Mi is valójában a halva és mi történik a testedben - Botosani News Botosani Newspapers
Mi is valójában a halva, és mi történik a testedben, amikor megeszed
A halva az egyik legtöbbet fogyasztott étel, de sokan nem tudják, hogy nagyon magas kalóriatartalmú ételről van szó.
A Halva kifejezés az arab nyelvből (Halwa) származik, és kétféle desszert leírására szolgál:
liszt alapján: Ez a fajta halva enyhén kocsonyás és gabonalisztből, általában búzadarából készül. A fő összetevők olaj, liszt, cukor.
vaj és diófélék alapján: Ez a típusú halva omlós és általában Tahiniből (szezámmassza) vagy más típusú dióvajból készül, például napraforgómagból származó vajból. A fő összetevők a dióvaj és a cukor.
A halva számos más összetevőn alapulhat, beleértve a napraforgómagot, a különféle dióféléket, babot, lencsét és zöldségféléket, mint a sárgarépa, a dinnye, a burgonya és a sütőtök.
Mit tartalmaz 100 g halva:
15-18 gramm fehérje
42-47 gramm szénhidrát
35-40 gramm lipid
550-600 kcal
szénhidrátok 48-50%
ásványi anyagok -cink, vas, foszfor, kalcium, kálium
telítetlen zsírsavak - olajsav és lecitin
többszörösen telítetlen- omega 6
Amit a szakember elmond nekünk a halváról
A szakember azt is állítja, hogy a halva másrészt egészségügyi előnyökkel jár: "Racionálisan fogyasztva depuratív, antioxidáns, tonizáló és remineralizáló hatású. Valójában még egy előnye van a memóriazavarokban, a magas lecitin tartalom miatt. Végül is a termék eredete és a szezámmag tartalma nagyon fontos, de az alapvető ajánlás a halva napi korlátozott fogyasztása, és továbbra is az. A feleslegből igazi kalóriabomba válhat. Ha napi 30 grammig üres halvát eszel, az nem lerakódik, de kenyérrel kombinálva mégis lerakódik ", állapítja meg Dan Merişca.
A szervezetre gyakorolt jótékony hatás érdekében a halvát kis mennyiségben, legfeljebb napi 30 grammban kell fogyasztani, mert a hátrányok elegendőek. Forrás: stil-naturist.com
Krém megdöbbentő kinyilatkoztatásokat tesz. Mi történt az Exatlon házban. Felfedte az egész rémálmot
Nem vette figyelembe az elszigeteltséget, és elkapta, hogy két barátjával szabadon, maszk nélkül sétálgatott Botoșanin.
Kérjük, használjon tisztességes nyelvet; a kiküldött üzeneteket a Moderátor ellenőrzi, mielőtt közzétennék a webhelyen.
MEGJEGYZÉS: Kérjük, kommentálja a témát, az anyagban bemutatott tartalommal kapcsolatban. A témán kívüli bármilyen eltérés, obszcén szavak használata, az anyag szerzője (i) személye elleni támadások, reklámok megjelenítése, valamint egyéb kommentárt író olvasók sértései, trivialitásai, sértései a megjegyzés részleges cenzúrájával, törlésével szankcionálódnak. szerves vagy akár a kiküldetéshez való jog tiltása, a használt IP blokkolásával.