Mi rejti a szédülést; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Egy ponton mindannyian megtapasztaltuk a szemünk előtt az abszolút feketeség érzését, annak ellenére, hogy álltunk és délben nappal volt a nap. Szédülés gyakran jelentkezik, amikor hirtelen felállunk az ágyból, és amikor rohanunk válaszolni az ajtóra vagy telefonon. Két lépés után fekete pontokat látunk. És határozottan nem zöld csillagok.
A látótávolságot fekete parázs fedi, és a lábak térdig egészen a homokba szorulnak. Mivel azonban gyorsan felépülünk, soha nem állunk meg, hogy elemezzük, honnan származnak ezek a feltételek.
Itt kezdheti meg a nyomozást: a tányéron lévő ételektől. Vagy pontosabban a tányéron lévő ételhiánytól.
A szédülés elrejtheti az avitaminozist
Az eltelt évek egymillió előnnyel és milliárd problémával járnak. Ebből a milliárdból elemezzük a test egy kis menekülését, nevezetesen azt, hogy lassítja a vitaminok felszívódását az étrendből. A statisztikák szerint 100-ból 35 és 59 év közötti nőből 4-ben hiányzik a B12-vitamin, és sok közülük az alsó határon van.
A csontok sem nagyon boldogok. D-vitamin nélkül ismét törékennyé válnak csontritkulás az árnyékban lapul. A bizsergő érzés a bőrön, a kéz és a láb zsibbadása elárulja a B6, B9 és B12 vitamin akut hiányát. Ezen felül a B-k félelmetes triója nélkül depresszió, szorongás, fokozott fáradtság és hormonális rendellenességek fordulhatnak elő.
És ha mindig panaszkodik az ajkak sarkában folyamatosan megjelenő apró repedésekre, amelyek elfelejtenek áthaladni, riadót adhat: B-vitamin- és vashiány van.
Látászavarok, különösen éjszaka, de a fogszuvasodás vagy a szaporodás is ínyvérzés elrejti az A-vitamin hiányát.
A C-vitaminról már tudja, hogy elengedhetetlen az immunitás megfelelő működéséhez. Amikor csökken, a problémák megkezdődnek: légúti fertőzések, aszténia, ízületi és izomfájdalom, fáradtság, nehézlégzés. A folsavhiány szoros összefüggésben van a neurológiai megnyilvánulásokkal és a megaloblasztos vérszegénységgel, és a terhes nők idegi csőhibáktól szenvedhetnek.
A szédülés elrejtheti a vérszegénységet
A jó hír az, hogy tudjuk, hogyan jelenik meg és mi váltja ki. A rossz hír az, hogy elsősorban a nőket érinti. Ha a bosszantó fáradtság nem múlik el, és gyengeséggel, az arc sápadtságával, a koncentráció hiányával, ájulással jár, akkor valószínűleg vashiányos vérszegénységben szenved. Az orvosi vizsgálatok biztosan meghatározzák a diagnózist.
Az első megoldás a vas további bevitele. Ha azonban teljesen kimerültnek érzi magát, nem tolerálja a fényt, hasmenésre vagy székrekedésre panaszkodik, úgy érzi, hogy elveszíti az ízlését, nincs étvágya és egyensúlyzavarai vannak, egy káros vérszegénység, amelyet a B12-vitamin hiánya és a folsav villát ad neked a testedben.
A teljes vérkép elvégzése a kötelező elsődleges vizsgálat a vérszegénység legkisebb gyanúja esetén. És mivel a megelőzésnél nincs hatékonyabb kezelés, ezért nagyobb figyelmet kell fordítanunk az étrendre, és meg kell győződnünk arról, hogy megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint fogyasztunk-e.
- a zöldségek és gyümölcsök forrása a C-vitamin 90% -ának elvesztését okozza?
- a sült hús elveszíti a B1-vitamin 50% -át?
- a főtt hús elveszíti a B1-vitamin 14% -át?
- A hús feldolgozása sütéssel/grillezéssel 20% -kal csökkenti a B-vitaminok veszteségét? mikrohullámú sütéssel a vitaminok megváltoztatják kémiai szerkezetüket, és gyanússá válnak a fogyasztás szempontjából?
Az érzés és a szédülés csökkenthető, ha rozmaring teát iszik.