Mi segít a fogyásról szóló jelentésben
Helló, hamarosan előadást tartok a diétákról. Szerettem volna tudni, mi segít valóban a fogyásban, és hogy voltak-e saját tapasztalataid. Jó lenne, ha tudnál nekem segíteni egy kicsit. Előre is köszönöm
5 válasz
Van egy génteszt, amely megmondja, mit kell enni és mit kell tenni a csípőre, és milyen gyakorlatot kell végezni. Mondhatnál róla valamit, mert ha ezt betartod, akkor valóban lefogysz (tegnap csak taffban láttam róla jelentést):)
Tapasztalatom szerint mindenkinek más a diéta. A HCG diéta segített nekem, mert itt tanultam meg egészségesebb táplálkozást, és ízelítőt kaptam a zöldségekből. Nekem sem volt az a YOYO-effektus, amit másokkal kaptam:)
A fehérje diéta. A lehető legtöbb szénhidrátot reggel és este 18:00 óráig fogyaszd. Este 18 óra után lehetőleg semmi, vagy ha gyümölcs vagy zöldség
A diétáknak semmi haszna! Ezeket a JOYO HATÁS uralja. Mindenesetre ezt a hatást részletesebben kell bemutatnia az előadásban. A fogyás legjobb módja a testmozgás és az egészséges táplálkozás. A szervezetnek elegendő (valóban nem túl sok) szénhidrátra, fehérjére és kevés zsírra van szüksége. Mindent mértékkel kell venni.
Kezdtem kevesebb édességet enni:) Fokozatosan kevesebbet ettem este, de egyébként normális. Vele kb. 5 kilót fogytam 1 1/2 hónap alatt.
Ha kevesebbet kezd enni, akkor fiatal lányoknál ez gyakran étkezési rendellenességgel végződik, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania.
hasonló kérdések
Szeretnék tartósan leadni 10 kilót, mit tehet? Mely diéták segítenek és melyek nem? Mennyi testmozgás szükséges és hány kalóriát fogyaszthat a testsúlycsökkenéshez 1,79 cm magassággal (férfi) ?
Hogyan fogyhatok el edzőterem és fogyókúra nélkül?
Nagyon sok zsírt szeretnék nagyon gyorsan elveszíteni. Javasolhat olyan alkalmazásokat vagy diétákat vagy testmozgási terveket, ahol gyorsan fogyhat otthon
Mennyit veszítek körülbelül 2 hét alatt, ha csak napi 200kcal-t eszem és egy órás testmozgást végzek? Súlyom 54 kiló és 168 cm magas. Nem akarom hallani, hogy ez egészségtelen, vagy hogy az összeomló diéták nem jók, vagy hogy lebukok és megbetegszek, csak tudni akarom, mennyit fogynék?
Sziasztok mindenkinek, hamarosan előadást tartok a merkantizmusról. Altéma lesz, hogy a merkantizmus napjainkban is észrevehető-e. Nem sokat gondolkodom ezen a témán, ezért szeretném megkérdezni, hogy tudna-e segíteni nekem.:)
Az eddigi elképzeléseim a következők voltak: vámok, adók (ez egyfajta kereskedelmi korlát is létrejön) és a ma is működő gyárak.
Nagyon köszönöm a válaszokat:)
Mit eszel este, hogy lefogyjon ?
Munka után mindig nagyon éhes vagyok: /
Szia, hamarosan előadást tartok a rockzenéről, és szeretném felvenni a címsorba írtakat. Tudnál segíteni? Nagyon jó lenne:) várom minden választ.
Hamarosan előadást tartok erről
hamarosan angolul tartok előadást a divat témájában. sajnos nem tudom pontosan, melyik altémát vehetném. jó lenne, ha tudnál példákat mondani.
az előadásnak 10 percig kell tartania.:)
Hamarosan előadást tartok az állatfotózásról, de még mindig nincs tervem, mit kezdjek vele (művész, eljárás.) Az előadás angol nyelven zajlik, és csak 5 percig tart. Van valakinek ötlete, hogy mit tudok vállalni? Köszönöm a válaszokat
most vagyok 14 éves, és szeretnék néhány hasizomot dolgozni, de hallottam, hogy edzéssel lefogysz. Tudsz néhány gyakorlatot vagy egy jó alkalmazást, amely segít izomépítésben, de nem segít a fogyásban.;)
És hogy a gyakorlatok nem akadályozzák meg a növekedésemet, vagy bármi más. (fogalmad sincs, hogy ez megtörténhet-e)
Mi a legjobb az edzőteremben elért célom eléréséhez, több ismétlés és kevesebb súly vagy több súly kevesebb ismétlés
hamarosan előadást tartok, és nem találtam magyarázatot . tudna nekem segíteni ?