Mi történik a testedben, ha napi két banánt eszel Fogyókúra és fogyás, Honlap csúszka
A mindig elfoglalt idő miatt egyik kezünk ujján megszámolhatjuk azokat a napokat, amikor valóban valami egészségeset eszünk.
Mindig érezzük a nem megfelelő étrend mellékhatásait: fáradtságot, stresszt, gyomorfájást, ételt, amely sajnos olyan súlyos állapotokhoz vezet, mint a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és az étkezési rendellenességek.
Van azonban mód arra, hogy túl sok erőfeszítés nélkül profitálhassunk a mindennapi vitaminokból és ásványi anyagokból, amelyekre szükségünk van. Napi két banán fogyasztása elegendő szükségletet nyújt számunkra, hogy ne betegedjünk meg.
Egészségesebbek, mint az alma
A táplálkozási szakemberek szerint a banán sokkal egészségesebb, mint az alma és a körte: kétszer annyi szénhidrátot, háromszor több foszfort, négyszer több fehérjét, ötször több A-vitamint és vasat tartalmaz, mint a kettő említett gyümölcsökről tájékoztatja a magasabbperspektívák.com oldalt.
A banán előnyei az étrendben
A betegségek gyógyításának jó gyógymódjaként is ismertek. A kutatók szerint fekélyeket, vérszegénységet, magas vérnyomást, mellkasi égést, depressziót, székrekedést, sőt bizonyos esetekben szorongást is kezelnek. Enyhíti a menstruáció alatti fájdalmaktól, de a másnaposságtól is.
A táplálkozási szakemberek azt is mondják, hogy ez segít okosabbá válni, javítja a kognitív képességeket.
Tehát, ha nem érzi jól magát, és tisztában van azzal, hogy el kell kezdenie egészségesebb étkezést, elkezdhet naponta két banánt enni.
Utoljára módosítva: 2015. október 23., 17:15