Mi történik a testedben, ha naponta 1 savanyított uborkát eszel
A savanyúság napi fogyasztása megszabadulhat a napi betegségtől
Egy trükk, amelyet nem ismert, megszabadulhat a mindennapi betegségektől. Csak savanyúságot kell enni minden nap. Hogyan segíthet ez Önnek, és mi zajlik a testében ez idő alatt? Miért előnyös?
A savanyúság napi fogyasztása megszabadulhat a napi betegségtől
Egy speciális trükkel megszabadulhat a kezeléstől és a mindennapi betegség miatti aggodalmaktól. A pácolt uborka nemcsak az emberek kedvenc zöldsége, de csodálatos tulajdonságokkal is bír. A savanyúság gyakori fogyasztása elősegíti a mentális egészség megőrzését. A savanyúság erjesztett ételek, ezért probiotikumokat, jó baktériumokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani a béltranzitot. Az amerikai Marylandi Egyetem pszichológusai szerint segítenek enyhíteni a szorongásos tüneteket, de csökkentik a stressz szintjét és erősíthetik az immunrendszert is. A következtetés 710 ember kérdőívén alapul, akik 30 egymást követő napon fogyasztották a terméket. Nem álltak meg a savanyúságnál, hanem más erjesztett ételeken és italoknál is, például: savanyú káposzta és más zöldségek, bor, sör, almabor, joghurt, kefir, sajt stb.
"Azoknál az alanyoknál, akiknek a kísérlet kezdetén szorongásos állapota volt, a kutatás végén a szorongás csökkenését figyelték meg, a savanyúságok és más erjesztett ételek fogyasztása miatt. Ugyanakkor a résztvevők optimistábbak és kevésbé idegesek lettek. Bár a tudósoknak nincs egyértelmű magyarázatuk erre a jelenségre, lehetséges, hogy a mikrobiom - a belekben természetesen élő mikroorganizmusok és baktériumok populációja - részt vesz ebben az egyenletben.
A laboratóriumi állatokon végzett korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy az egészséges emésztőrendszer, különösen a beleket benépesítő jó baktériumok jelentősen befolyásolhatják a közérzetet "- mutatja a csid.ro
Amit a szakemberek mondanak?
"Egereken végzett kutatások kimutatták, hogy az ételben található probiotikumok segítik a mentális állapot fenntartását: az állatok hajlamosak a depresszió és a szorongás enyhítésére. Mintha antidepresszánsokat szedne. Lenyűgözőnek találom, hogy a belekben lévő mikroorganizmusok mennyire befolyásolják annyira az elmét. "
Matthew Hilimire, pszichológus és a tanulmány társszerzője.
Bár elmondható, hogy a demonstráció határozott következtetés, további nagyszabású vizsgálatokra van szükség annak bizonyosságára, hogy a probiotikumok ugyanolyan hatásúak, mint az antidepresszánsok. A tanulmány a Psychiatry Research tudományos folyóiratban jelent meg.