Mi történik a testeddel, ha napi 7 diót eszel
A diót régóta az ideális ételnek tekintik a természetben. Az összes szárított gyümölcs kétszer annyi antioxidáns polifenolt tartalmaznak. A dió segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsítják a sejteket és betegségeket okoznak - állítja a Pennsylvaniai Egyetem tanulmánya.
A szárított gyümölcsök, például a mandula, a földimogyoró, a pisztácia, a mogyoró és a kesudió szintén telítetlen zsírsavakban, vitaminokban és fehérjékben gazdagok. A tudósok szerint az emberek nem esznek eleget.
"Az a javaslatunk, hogy az embereknek napi hét diót kell enniük" - mondja Joe Vinson kutatási vezető.
Korábbi kutatások kimutatták, hogy a diófélék fogyasztása csökkenti az öregedés jeleit, és véd a szívbetegségekkel és bizonyos rákokkal szemben.
Aztán kiderült, hogy naponta csak hét dió védhet a szívbetegségektől. Ezután a diót azonnal szuperételnek nyilvánítják.
A kutatók azt találták, hogy az összes szárított gyümölcs közül a dió a legmagasabb szintű antioxidánsokat tartalmazza. Ezek a legegészségesebb táplálék a szív számára.
Amellett, hogy gazdag antioxidánsokban, a dió rostokat, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezért a tanulmányok azt mutatják, hogy a diófélék rendszeres fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek, bizonyos rákos megbetegedések és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha óvatosak vagyunk, rájövünk, hogy a dió úgy néz ki, mint egy kis agy, ugyanazokkal a ráncokkal és vonalakkal. a neokortex.
Ma már tudjuk, hogy a dió több mint harminc neurotranszmittert képes felépíteni az agy működéséhez. Tehát a dió Isten valódi csodája, amelyet szándékosan az ember érdekében hoztak létre.