Mi történik Dr. Betacaroten az egészségért - erős antioxidáns hatás - CSID Mi történik
A karotinoidok olyan vegyületek osztálya, amelyek több mint 600 anyagból állnak, amelyek közül a legismertebbek az alfa- és béta-karotin, a likopin, a lutein és a zeaxantin.
Ezek az anyagok valójában azok a pigmentek, amelyek színt adnak a gyümölcsöknek és zöldségeknek, és más módon nem szintetizálhatók a szervezetben, csak diétával.
A béta-karotin jelentősége annak köszönhető, hogy ez a vegyület átalakul pro-vitamin a testben, ami segít, együtt E- és C-vitamin, az immunrendszer, a látás és az általános egészségi állapot fenntartása érdekében.
Ezenkívül a béta-karotin különösen hatékony bőrvédelem az ultraibolya sugárzás káros hatásainak.
Béta-karotin - Egészségügyi előnyök
Antioxidáns hatás
A béta-karotin, mint bármely más karotinoid, kiváló antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek oxidációját és megvédi a testet a szabad gyököktől, amely krónikus betegségeket okoz. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az étrendben az antioxidánsok bőséges jelenléte erősítheti a táplálékunkat immunrendszer, csökkenti a kockázatát szívbetegség és mindenekelőtt jelentősen csökken a rák előfordulása.
Tüdővédő
Később egy publikációban publikált kutatás megállapította, hogy a magas béta-karotinszinttel rendelkező dohányosoknál nagyobb a tüdőrák kialakulásának kockázata, míg a nem dohányzóknál sokkal alacsonyabb a kockázat. A későbbi vizsgálatok azt is kimutatták a béta-karotin feleslegét és a tüdőrák kockázatát véletlenszerű étrend-kiegészítők okozták, a csomagoláson található utasítások betartása nélkül, és szakemberrel való előzetes konzultáció nélkül.
Megelőzi az időskori betegségeket
Az oxidatív stressz a degeneratív betegségek (Parkinson-kór, Alzheimer-kór, cukorbetegség, érelmeszesedés, osteoarthritis, csontritkulás, rák) kialakulásának egyik fő tényezője. A Harvard Egyetem szakemberei által készített tanulmány szerint a béta-karotinban, tehát antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztásával megelőzik az ilyen betegségeket.
Segíti a gyermekek fejlődését
A béta-karotinban gazdag ételek elengedhetetlenek a gyermekek étrendjében, mert elősegítik a harmonikus növekedést és fejlődést, valamint erősítik a látást.
Béta-karotin - Természetes források és ellenjavallatok
A legtöbb zöld-sárga-narancssárga gyümölcs és zöldség gazdag béta-karotinforrás, de a legnagyobb koncentráció a következőkben található:
100 grammra - kelkáposzta, sárgarépa, brokkoli, paprika, hagyma, édesburgonya, spenót, saláta, endívia, sárgabarack, tök, mangó, papaya, narancs, szilva, dinnye, petrezselyem, bazsalikom, oregano, pisztácia stb.
Ha ilyen ételekben gazdag étrenddel rendelkezik, akkor biztosan nem kell kiegészítőket szednie, amelyek nem kívánatosak, különösen azért, mert ezek carotenodermie, a béta-karotin túladagolás okozta állapot, amelyet a bőr sárga színe nyilvánít meg.
Ennek is léteznie kell óvatosság a béta-karotin-kiegészítők szedésekor, különösen, ha ez következik sztatinokkal történő gyógyszeres kezelések, ásványi vagy súlymegőrző olajok.