Mi történik, ha abbahagyjuk az evést

Mi történik, ha abbahagyjuk az evést ?

abbahagyjuk

Az emberi test lenyűgöző erőforrásokkal rendelkezik ahhoz, hogy körülbelül 3 hétig ellenálljon az ételhiánynak. A testünk éhezése azonban néha súlyos reakciókat okoz.

Lefekvés vacsora nélkül triviális dolognak tűnhet, de a reakció, amelyet ez a szokásmód megváltoztat a testben, nagyobb folyamat, mint gondolnád. A kanadai Youtube asapSCIENCE csatorna szemlélteti azt a mechanizmust, amely beindul, ha valaki étkezés nélkül megy.

Az első 6 óra alatt a test glikogénné alakítja a tápanyagokat üzemanyagként. Amikor ez az állomány kimerül, az éhség (és egyeseknél ingerlékenység) első jelei érezhetők.

6 és 72 óra között étkezés nélkül a test felhasználja zsírtartalmait, amelyeket aztán keton testekre bontanak, amelyeket az agy felhasználhat. Hangulatváltozásokat és csökkent kognitív funkciókat okozhat. Néhány ember, például a profi sportolók, gyorsabban érik el ezt a szakaszt, mint mások.