Mi történik, ha egy hónapra feladja a kávét Látható hatások - Diéta; Táplálás
Az első hét nagyon nehéz, különösen, ha nehéz kávét fogyasztókról van szó. Amikor azonban észreveszi az első hatásokat, folytatni szeretné ezt a kísérletet.
A BrightSide kísérletet követően sok pozitív hatás volt, ha egy hónapra felhagyott a kávéval. Íme, mi folyik a testedben, és miért érdemes kipróbálni:
1. Aludj jobban
Az alvás minősége javul, és 6 óra alvás után is kipihentebben ébred, amikor a hónap végéhez közeledik, amikor egyáltalán nem fogyasztott kávét. Az álmatlanság problémái is megszűnnek, és sokkal gyorsabban elalszik, amint lefekszik.
2. Több energiád van
Ezen időszak után úgy tűnik, hogy a testnek már nincs szüksége kávéra, hogy frissnek és energiának érezze magát. Ezek az izgatottsági állapotok is eltűnnek, és nyugodtabbnak érzi magát.
3. Javítja a bőr megjelenését
Mivel sokkal jobban alszol, a bőröd újra egészségesnek tűnik, és a sötét karikák csökkennek.
4. Már nem vagy a kávé rabja
Mi történik, ha egy hónapra feladja a kávét?
Az első héten
Az első napon minden nagyon nehéz, mert egyáltalán nem tud koncentrálni, és csak az alvásra gondol. Kipróbálhat azonban más alternatívákat is, mint például a zöld tea, a cikória, a friss gyümölcssaláta, amelyek energiát adhatnak Önnek, egy kis gondolkodást kivéve a kávéból.
A második héten
Még mindig őrült vágyat érez a kávé után, és ellen kell állnia a csábításoknak, amikor elhalad a kávézók mellett.
Fogyasszon sok vizet, és válassza a gyógyteákat.
A harmadik héten
Sokkal jobban kezd aludni, gyorsabban elalszik álmatlanság nélkül, és ez a kísérlet folytatásához vezethet.
A negyedik héten
Reggel sokkal könnyebben ébredhet, és úgy érezheti, hogy sokkal több energiája van. És ez nem tehet róla, hogy reggel jól érzi magát, és úgy érzi, hogy nincs szüksége kávéra, hogy visszatérjen a normális kerékvágásba.