Mi történik, ha túladagolja a B6-vitamint?

2014.12.22., 13:57 | rk (CF)

Az étrend-kiegészítőkből származó túl sok B6-vitamin káros lehet a szervezetre. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

A B6-vitamin túladagolásának súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Ebben az esetben túladagolás fordulhat elő, és a túl sok piridoxin milyen hatással van a szervezetre, olvassa el itt.

A táplálkozással kapcsolatos legnagyobb tévhitek

Fotósorozat 9 képpel

B6-vitamin túladagolása étrend-kiegészítőkből

Az "Apotheken Umschau" szerint a B6-vitamin átlagos napi szükséglete nőknél 1,2 mg, terhes és szoptató nőknél 1,9 milligramm. A férfiaknál az átlagérték 1,4 és 1,6 milligramm között van.

Az "Health" digitális portál szerint krónikus túladagolás csak akkor van jelen, ha a B6 napi bevitele meghaladja az 500 milligramm határértéket. Élelmiszerek fogyasztásával ez aligha lehetséges, mivel még a B6-vitaminban gazdag ételek, például a lazac is csak 1 milligramm vitamint tartalmaznak száz grammonként.

A B6-vitamin túladagolása azonban akkor fordulhat elő, ha a vitamint étrend-kiegészítőkön keresztül szedik. Az "Apotheken Umschau" szerint ez idegi rendellenességekhez vezethet. Ezért mindenképpen előzetesen meg kell beszélnie orvosával az ilyen készítmények adagolását.

A piridoxin túladagolásának tünetei

A B6-vitamin túladagolásának lehetséges tünetei a koordinációs rendellenességek és a perifériás idegrendszer rendellenességei. Ehhez járnak mozgászavarok járás közben vagy az egyes végtagok mozgatásakor. Bénulás tünetei jelentkezhetnek. A bőr kellemetlen érzése, például a hangyák bizsergése, zsibbadása és a végtagok fájdalma is előfordulhat. Memóriazavarok is előfordulhatnak.

Egészségügyi útmutató:Segítsen az egészséggel kapcsolatos kérdésekben
Elegendő ellátás:B6-vitamin - Élelmiszerek és szükségletek
Hiánytünetek:B6-vitamin hiány - Tünetek és okok
Fontos az anyagcsere szempontjából:Mit jelent a B-vitamin komplex?
Étrend-kiegészítők:Hipervitaminózis - A vitamin túladagolása káros?

A bőrt befolyásolhatja a piridoxin túladagolása is. Kiütések és túlzott fényérzékenység lehetséges.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.