Mi történne, ha 4 hétig abbahagynád a hús és a hal fogyasztását
A vegetáriánusok azt mondják, hogy ha abbahagyja a húsevést, elveszítheti ezeket a felesleges fontokat, nem lesz olyan gyakran beteg, kevesebb pénzt fog költeni ételekre, és általában jobban fogja érezni magát. A nézőpontok azonban megoszlanak. Egyes tudósok úgy vélik, hogy hús nélkül a testünk nem jut el minden alapvető dologhoz, míg mások úgy vélik, hogy az állati eredetű élelmiszerek sok krónikus betegség forrása.
Mivel nem tudtam, hogy kinek higgyek, úgy döntöttem, hogy a saját dolgomat úgy csinálom, hogy négy hétig leszokok a húsról és a halról. Így meg akartam nézni, hogy vannak-e változások az egészségemben, és igaz-e, hogy ez olyan egészséges, mint egyesek mondták.
Itt mutatjuk be a kifejezetten az olvasók számára készített jelentést Barátságos.
Kezdés előtt megpróbáltam kivizsgálni, hogy mely ételeket kell feltétlenül megtartanom az étrendben, hogy ne ártsak egészségemnek, és a végén jó következtetésre jöhessek.
Itt található a főbb élelmiszerek listája, amelyeket bevettem az étrendembe.
Annak ellenére, hogy a tej állati termék, úgy döntöttem, hogy a tejtermékeket nem hagyom ki teljesen, mert jó fehérjeforrás.
Ugyanakkor megpróbáltam olcsó és könnyen megtalálható növényi ételeket választani, hogy ne költsek túl sokat ételekre.
Elmentem a szupermarketbe, vettem egy kis ételt az első hétre, és folytattam vele.
1. hét
Lehet, hogy furcsán hangzik, de a kezdés sokkal könnyebb volt, mint vártam. Reggeli: joghurt, kompót vagy sajtszendvics. Ebéd: bab, zöldségleves vagy saláta (sok saláta). Az első napokban szinte megfeledkeztem a húsról, de éhesebb voltam, mint máskor. Ezért volt olyan sok harapnivalóm a nap folyamán, amely sajtból, dióból és különféle gyümölcsökből álló szendvicsekből állt.