Mi van, ha egy hónapig minden nap főtt MAIZE-t eszel

A kukorica tulajdonságait a vitaminok (A, B1, B5, C, E), az ásványi anyagok (magnézium, mangán, foszfor, kálium) és különösen a rostok és a B9-vitamin (folsav) gazdagsága adja. terhesség: 100 gramm kukorica biztosítja a napi folsavigény 15% -át - írja a BZI.ro.

A kukorica olyan különleges, köszönhetően a benne található antioxidánsoknak, beleértve a luteint is! A kukorica az egyik legrégebbi gabona a világon. Több mint 7000 éves. A búzával együtt a világ legtöbb termesztett gabonaféléje. Más gabonafélékkel együtt az egészséges táplálkozás piramisának alapja, és több erénye miatt értékelik, amelyek segítik a testet: szabályozza a tranzitot, vizelethajtó hatású, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szívroham kockázatát.

főtt

A főtt kukorica kevés sóval nagyon finom. Sőt, ez egy "szezonális" gyógyszer is, és a puha és tejes bab emlékeztet a gyermekkorra.

A parázsban megsült kukorica lehetőséget kínál a "társasági életre" a zöld fűbejárásokon. Ízletes, sütés közben jól tartja tápanyag- és rosttartalmát.

A pattogatott kukorica egészséges snack, ha vaj helyett egy csepp olívaolajat ad hozzá. Így a kalóriabombát ideális harapnivalóvá alakítja étrendjében.

Ha egy hónapig minden nap kukoricát eszik, akkor a kapilláris hálózat hossza csaknem 8% -kal megnő. A hatás? Megszabadulni a méreganyagoktól, ezért hányinger, fejfájás, fáradtság, álmatlanság.