Mi van, ha lefogy n; nem igazán növelte az önbizalmamat Dounia Joy

Tudod, hogy egy ideje követsz-e, mióta lefogytam. Rengeteg súly. A mai napig 14,4 kiló.

2012. december, egy évnyi ócska étel után az exemmel, az illeték súlyos: 75,5 kiló 1m57-re! Akkor nagyon túlsúlyos vagyok, a BMI szerint, az elhízással határos.

Úgy döntök, hogy átveszem az irányítást, és folytatom a sportot, de a szünet nehéz, és nem eszem sokat. 2013 júniusában 64 kiló vagyok. Veszek még 6-ot a nyár folyamán, két hónapos ócska ételt és aperitifeket. 2013. szeptember, 70 kiló. Rendszeresebben és intenzívebben folytatom a sportot.

2014. december: 65,7 kiló. A mai napig 61,1 kiló. Az ideálom 55 kiló lenne. Célom, hogy 60 alá menjek, és soha ne térjek vissza! Ezt a fogyást köszönhetem akaratomnak, sportomnak és étrendváltásomnak (egészségesen étkezzünk, hagyjuk abba a nassolást és a szódát ^^).

lefogy

Nem ment gond nélkül. Volt, amikor megingottam és folytattam rossz szokásaimat, izomproblémáim voltak a combommal (megerőltetés), majd a hátammal (cruralgia, derékfájás stb.). Még mindig nem szeretem a hasamat, a csípőmet és a combom még mindig túl nagy az ízlésemhez, de még mindig látom a változásokat, amikor látom, hogy az övem egyre jobban meghúzza őket, és főleg, hogy a nadrágom is nagy anélkül.

A combom és a hátam ellenére sem engedtem el, és a sportnak köszönhetem ezt az erőt. Erősebbé, határozottabbá tett. Röviden, mindez azt jelenti, hogy ha van célod, és megvan az akarat és az elszántság, akkor el is fogod érni. És ez minden olyan célra érvényes, amely nem feltétlenül azonos az enyémmel ...