Mi van, ha túl sokáig ébren maradsz
Ismeretes, hogy az alváshiány rossz kognitív funkcióhoz és memóriaproblémákhoz vezethet. Eddig azonban senki sem halt meg alváshiány miatt. De mi van, ha túl sokáig ébren maradsz?
Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a folyamatos alváshiány 100% -osan biztos halálozási esélyhez vezet, az alváshiány tapasztalatához viszonylag közeli időszakban. Az ezen alváshiányos kezelésen átesett rágcsálók két-három héttel a kísérletek után elhunytak. Hasonló kísérleteket emberen eddig nem végeztek, etikai okokból. Ám az állatkísérletek (és a legkisebb embereken, amelyek megmutatták, hogy az alváshiány miatt hányféle egészségügyi probléma fordulhat elő) azt mutatják, hogy az alvás teljes hiánya valószínűleg korai halálhoz vezet.
Tehát hogyan ölhet meg az alváshiány? Ennek megértéséhez azonban meg kell értenünk, hogy honnan ered az alvás iránti igény, és hogy az alváshiány hogyan befolyásolhatja egészségét. A homeosztázis fenntartása szinte minden reakcióra utal, amelyet az emberi test megpróbál végrehajtani. Az egyik agyi struktúra, amely foglalkozik vele, a hipotalamusz. Ez utóbbi szabályozza a testhőmérsékletet, az éhséget, a szomjúságot, a fáradtságot, az érzelmeket, a növekedést, a só- és vízszintet, a súlyt, az étvágyat és a cirkadián alvási ritmust. Az alvási vágyhoz vezető egyik tényező az adenozin jelenléte, amely gátolja bizonyos neurotranszmittereket, mint például a noradrenalin, az acetilkolin és a szerotonin. Az adenozin szintje napközben nő, este eléri a maximális szintet.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan vezethet halálhoz az alváshiány, meg kell vizsgálnunk a végzetes családi álmatlanság (FFI) következményeit. Ez a betegség elsősorban a talamuszt érinti. Az idegsejtek halála az FFI tüneteihez vezet. 32 és 62 éves kor között fordulnak elő, és álmatlanságot, fogyást, étvágytalanságot, pánikrohamokat, fóbiákat és testhőmérsékleti problémákat tartalmaznak. Körülbelül 12-18 hónappal a tünetek megjelenése után a halál biztos. Csak annyi, hogy az FFI rendkívül ritka betegség, gyakran genetikailag terjed. Ezt a gént a világon csak 40 család fedezte fel, és 2016 óta csak 24 nem genetikai betegségről számoltak be.
De a legtöbb ember nem rendelkezik a fent említett génnel. Kiderült azonban, hogy ha egy héten éjjel hat órát alszol, akkor körülbelül 711 gén érintett. Ezenkívül a Warwick Medical School tanulmánya azt mutatta, hogy az éjszakai alvás hat órája 48% -kal nagyobb eséllyel meghal egy szívbetegségben.
Tehát az, hogy alvás nélkül is tovább bírja, még nem jelenti azt, hogy meg kell feszítenie a határait és meg kell tennie.