Mi vár rád, amikor le akarsz hagyni a dohányzásról
írta Alina Musatoiu, 2008. február 26., kedd, 18:16
Mielőtt elkezdené olvasni ezt a szöveget, meg kell értenie, hogy a dohányzásról való leszokás az egyik legjobb dolog, amit tehet magának dohányosként. Hosszabban fogsz élni, és egészségesebb életet fogsz garantálni. Még akkor is, ha kellemetlen érzései vannak a dohányzásról való leszokás után, egyikük sem hasonlítható össze e szokás testre gyakorolt katasztrofális hatásaival.
Az első dolog, amit egy dohányos észrevesz, amikor leszokik a dohányzásról, az a hirtelen hangulatváltozás. Miután valószínűleg évekig dohányzott, eljutott egy olyan ponthoz, amikor cigarettát használ, különösen akkor, ha stresszes állapotban van. Miután leszokott a dohányzásról, nem tudja használni ezt a módszert, ezért enyhe depresszióra kell számítania. Ez olyan emberek kis részével történik, akik nem elég erősek ahhoz, hogy feladják.
A testednek és az elmédnek is nehézségei lesznek hirtelen megszabadulni egy olyan erős kábítószertől, mint a nikotin. Körülbelül 3-6 hónapra lesz szükség, hogy megszabaduljon nemcsak a fizikai, de különösen a mentális függőségtől.
Ami a volt dohányosoknál panaszkodik leggyakrabban, az a súlygyarapodás. Ennek semmi köze a dohányzás önmagában való leszokásához, hanem ahhoz, hogy az emberek étellel helyettesítik a cigaretta szájukba helyezésének szokását. Természetes és biztonságos megoldás, amennyiben ellenőrzés alatt tartják.
Mi a helyzet a dohányzásról való leszokás előnyeivel? Túl sok van ahhoz, hogy teljes egészében felsorolhassuk, de a legfontosabb, hogy csökkenjen a vérnyomása, és normál pulzusa legyen. Csökkenti a szívroham kockázatát, és a szaglása és az ízérzéke normalizálódik: körülbelül 3 hónap elteltével az ételnek és az italnak olyan aromái lesznek, amelyekről megfeledkezett.
Növeli a tüdő kapacitását, és észreveszi, hogy könnyebben mozoghat, köszönhetően az izmok oxigénellátásának, amelyet már nem akadályoznak a cigarettában található mérgező anyagok.
Körülbelül 2 hónap elteltével visszatér a tapintási érzék: észreveszi, hogy a kéz és a láb ajka és ujja visszanyeri érzékenységét, és hogy jobban érezheti a textúrákat.
De ami a legfontosabb: azoknak, akik leszoktak a dohányzásról, alacsonyabb a tüdőrák kockázata. Félúton! Valójában csökkenti a bármilyen típusú rák kialakulásának valószínűségét.
Ha abbahagyja a dohányzást, tanácsért forduljon háziorvosához. Vannak megoldások, de a legfontosabb a döntés.