Mi volt a kiváltó tényező »Fórum - Vinted

Szia, egy kattintásra vágyom, hogy tartósan fogyhassak és ne veszíthessem el a motivációt, tehát ha van ötletetek. ne habozzon

volt

------> Mi volt az oka annak, hogy sikeresen lefogyott és elveszítette az összes kilót ?

Szia @ carolina-63: ami engem illet, életem felében túlsúlyos voltam, pubertáskor kezdődött. Jó ideig 70 kg-nál stagnáltam felnőttként 1m61-ig, és 74 kg-ig ingadoztam. Hajlamos vagyok túlzásba esni, amikor depressziós vagyok, és 2015-ben 79 kg-ra másztam. A ruháim már nem illettek, és a BMI közel volt a 30. Ekkor kattintottam.

10 évvel ezelőtt már jártam táplálkozási szakembernél, de ez sem működött, a WTF étkezési programja (példa vacsorára: 2 kétszersült + 1 leves). Ott meglátogattam a háziorvosomat, és ez remekül működött. Megbeszéltük a jelenlegi étkezési szokásaimat, a személyes és a családtörténetemet, valamint a pajzsmirigy, koleszterin stb. Vérvizsgálatát. RAS azon az oldalon, így a fogyás valóban az étrendemtől függött.