Michel Cymes hogyan harcoljon a; elhízottság

Ezen a szerdán, március 4-én tartják az elhízás elleni egységes világnapot. Olyan csapás, amely a francia lakosság 17% -át érinti.

Az elhízás befolyásolja A világ népességének 13% -a és ha hinni akarunk az INSERN kutatóinak, A francia lakosság 17% -a. És elegendő, ha ezt a két százalékot párhuzamosan helyezzük el, így az elején a életmódunk fejlett országokban. A kérdés annál is fontosabb, mivel az elhízás a krónikus betegség és egész egyszerűen, halálos. Valamit hajlamosak vagyunk túl sokat elfelejteni.

michel

Az elhízás okai az egészségügyi problémák lépcsőzete. Ez okozza a 2-es típusú cukorbetegség eseteinek majdnem felét. negyed a szívbetegség neki tulajdoníthatók. Már nem számolhatjuk azokat a rákokat, amelyekért felelős. És a többit elköltöm: aartériás hipertónia, vesebetegség, légzőszervi problémák, osteoarthritis, pikkelysömör stb. De először jöjjünk jól: tudnia kell, miről beszélünk.

Az első pont, amelyre szeretnék koncentrálni, az a különbség a túlsúly és az elhízás között. Elhízott embereknek tekintik, akiknek'testtömeg-index (BMI) az 30 vagy annál nagyobb. A BMI kiszámítása úgy történik, hogy kilogrammban vesszük a súlyát, amelyet elosztunk magasságával négyzetméterben (magassága szorozva önmagával), és felírjuk az eredményt.

Kapcsolat az alvás és az elhízás között

25-től túlsúlyos, ami nem jó jel és reagálást igényel. De 30-tól az elhízással küzdünk. Ez az ábra sematikusan jelziolyan életmód, ahol az étrend túl gazdag és súlyosan elégtelen fizikai aktivitás. Azért mondom "sematikusan", mert a betegség oka lehet pszichológiai tényezők, genetika, bizonyos krónikus betegségek és egy csomó olyan dolog, amely egy életút része. Től származik alkohol fogyasztás, menopauzába, át dohányzásról való leszokás, szakmai vagy személyes problémák. Nem beszélve az alváshiányról, amelyre néhány napja svéd kutatócsoport ismét felhívta a figyelmet.