Michel Desmurget kutató, az L szerzője; Anti-r; gime, vedd szarvánál a bikát -

Megjelent 2016.10.11

Fogyni, nagy türelem

Az előzetesen megemésztett bőséges tudományos szakirodalomra támaszkodva Michel Desmurget az L'anti-diétában jelzi, véglegesen lefogyva, "hogyan lehet végleg kilépni a túlsúly nyomából".

50 kg lefogyásához és 129 kg-ról 75 kg-ra történő áthelyezéséhez 4 év kellett. Hogyan csinálta, mi volt a legnehezebb? A leghosszabb és a legkevésbé vicces? Kétségtelen, hogy hónapokig, még mielőtt elkezdtem volna, az estéimet és a hétvégéimet a tudományos szakirodalomban töltöttem. Valójában egy este ráébredtem a lányom alvására, hogy rövid távon megkockáztattam, hogy árva lehetek. Megtaláltam ott az összes energiát, ami a továbblépéshez szükséges. A tényleges fogyáshoz a dolgok simán mentek. Az agyunknak vannak hibái, és ezeket felhasználva könnyen kiegyensúlyozhatjuk a kalóriaegyensúlyt anélkül, hogy befolyásolnánk az éhségérzetet. El kell fogadnunk azonban a türelmet. Azon a napon, amikor rájöttem, hogy nincs gyors vagy csodálatos parancsikon, minden sokkal könnyebbé vált. Tudtam, hogy ha szánok rá időt, odaérek.

Gondolod, hogy mindenki képes ilyen fegyelmet előírni? Lehetséges a visszaesés, vagy a megszerzett súly megszilárdulása tartós? Bárki sikeres lehet, ebben mélyen meg vagyok győződve, pontosan azért, mert nem fegyelemről van szó. A test ugyanolyan hatékony hadigép, mint hülyeség. Nem tesz különbséget diéta és éhezés között. Amint zsírraktárait megtámadják, a kétségbeesés brutalitásával védekezik. Az akarat ellenállhat egy ideig, de végül a fiziológia mindig győz. Ezért a korlátozó étrend nem és soha nem fog működni. A test genetikailag be van programozva az étrend leküzdésére és leküzdésére. A tartós fogyás elérésének egyetlen módja az, ha elég lassan haladunk, hogy a szerves érzékelők ne érzékeljék a fogyást.

---