Michelle Obama étrendje és az ételek, amelyeket soha nem fogyaszt - Andreea Raicu
Michelle Obama, a Fehér Ház egykori első hölgye arról ismert, hogy erőfeszítéseket tanított arra, hogy egészséges táplálkozást fogyasszunk. Kíváncsi vagy, hogy néz ki az étrendje és mit eszik minden nap?
Michelle Obama étrendje: zabpehely reggelire
A Fehér Ház egykori hölgye reggelit zabpehellyel, friss gyümölcsökkel, joghurttal és egy pohár tejjel kezdi. A New York Times-nak elmondta, hogy néha szeret gofrit reggelizni. Ebédnél inkább a pulykacsilit szokta enni, egy egyszerű és egészséges recept, amely sok zöldséget tartalmaz.
Michelle Obama nagy rajongója a kerékpáros óráknak, ez magyarázza irigylésre méltó fizikai alakját.
Michelle Obama étrendje sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz
Köztudott, hogy Michelle Obama nagy rajongója a gyümölcsöknek és zöldségeknek, amelyek nem hiányoznak napi étrendjéből.
"Ahogy gyermekeimnek mondom, nagyon fontos, hogy a zöldségeket is belefoglaljuk a napi étrendbe. Meg kell találnia néhány zöldséget, amelyet szeret, és le kell tennie a tányérról. Hagyhatjuk tésztában, zöldségekben viszont nem. A brokkolit gyakran láthatja az asztalunknál, mert ez mindenki ízlésének felel meg. Ugyanezt mondhatom a borsóról is "- mondta Michelle Obama az Food Network-nek.
Az idézett források szerint Michelle Obama valóban betartja ígéretét, és minden étkezéskor zöldséget fogyaszt.
Michelle Obama étrendje - az egyetlen zöldség, amelyet nem szeret
A brokkoli, a borsó, az édesburgonya, a paradicsom, a karfiol az egész család kedvenc zöldségei közé tartozik, ezért gyakran szerepelnek az étrendben. De Michella Obama az Food & Wine interjúban elmondta, hogy van olyan zöldség, amelyet soha nem eszik, mert nem szereti. "Tudom, hogy ismertem arról, hogy mindig zöldségeket eszem, de van egy zöldség, amit nem szeretek: cékla" - mondja az egykori First Lady.
Michelle Obama étrendje: fogyasszon mértékkel
Még akkor is, ha nem gyakran vesz igénybe egészségtelen ételeket, beismeri, hogy mégis kielégíti sült krumpli vagy gyorsétterem iránti vágyát. De minden alkalommal az a szabály, hogy mértékkel kell enni. A makaróni és a krémsajt a kedvencei közé tartozik, mert emlékeztetik gyermekkorára. "Ők a kedvenceim, mert velük nőttem fel, és édesanyám készítette őket. Nem nagyon főztem őket, de amikor az asztalnál voltak, az igazi ünnep volt számomra "- mondja az Food & Wine interjújában.
Michelle Obama étrendje: imádja a pizzát
Ezért az étrend része, és minden pénteken vacsorára szolgál. Ez egy pizza, sok zöldséggel és teljes kiőrlésű liszt tetejével. "Készíthet pizzadesszertet is. Bármilyen pizzát elkészíthet, amire a szíve vágyik. Nagyon sokoldalú és népszerű az egész világon "- mondja.
Michelle Obama étrendje: ki gyors és egyszerű
Rajong az egyszerű ételekért, amelyeket nagyon gyorsan elkészíthet. Például az egyik gyors vacsora, amelyet mindig használ: rizzsel vagy kuszkusszal párolt csirkecomb és párolt brokkoli. "15 perc alatt elkészíthetem ezeket az előkészületeket, és még mindig van egy mennyiségünk, amelyet másnap elfogyasztunk. Hogy őszinte legyek, azt hiszem, a családom már unja ezt a kombinációt "- mondja.