Tojás étrend

Itt rejlik ez diéta val vel Főtt tojás naponta!

Főtt tojás diéta: menü két hétig
Az első hét
Hétfő: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs (vagy bármilyen citrusfélék), ebéd - 2 főtt vagy sült édesburgonya és 2 alma, vacsora - tál zöldséges és csirke salátával.

Kedd: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - tál salátával és csirkével, vacsora - zöldségsaláta, narancs és 2 főtt tojás.

Szerda: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy szelet zsírszegény sajt, paradicsom és főtt vagy sült édesburgonya, vacsora - zöldségsaláta csirkével.

Csütörtök: reggeli - 2 tojás [főtt és narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - zöldségsaláta párolt csirkével.

Péntek: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - egy adag párolt zöldség és 2 főtt tojás, vacsora - egy szelet grillezett hal.

Szombat: reggeli - 2 főtt tojás és egy narancs, ebéd - választott gyümölcs, vacsora - párolt zöldségek és csirke.

Vasárnap: reggeli - 2 tojás és egy narancs, ebéd - paradicsomsaláta, párolt zöldségek és csirke, vacsora - párolt zöldségek.

---