Mielőtt elkezdené ezt az étkezési tervet

Napon szárított gyümölcs sárgabarack, füge, datolya, őszibarack, mazsola, banán stb. Ha tetszik, friss citromlevet adhat a vízhez, ez elősegíti az emésztést. Tea További gyógyteák (soha ne adjon hozzá tejet vagy cukrot!). Különösen a zöld tea támogatja a méregtelenítési folyamatot, próbáljon meg napi 3-5 csészét inni a SkinnyMe tea mellett. Kávé Az optimális méregtelenítési eredmény érdekében tanácsos teljesen elkerülni a kávét. Ha ez az életed alapvető része, próbálj napi 1-2 csészére szorítkozni, és igyd a feketét. Lé Frissen facsart zöldséglé (sárgarépa, cékla, zeller, uborka, káposzta, petrezselyem, gyömbér). Bármilyen zöld turmix. A nagyszerű receptekért tekintse meg itt: http://gruenesmoothies.de/blog.php/rezepte/ Koffein Attól függően, hogy milyen célt követ a SkinnyMe teával, a koffein korlátozását másképp kell kezelni. Az optimális méregtelenítés érdekében a lehető legkevesebb koffeint kell fogyasztani. A koffeint nem kell korlátozni az optimális fogyáshoz

tervet

mert növeli a pulzusszám növelésével a kalóriák alapanyagcseréjét, és erőt és kitartást biztosít az edzéshez. Mit nem szabad enni Tejtermékek (vaj, tej, joghurt, sajt) Cukor Étkezési só (a tengeri só rendben van) Állati hús (sertés, marhahús, bárány, csirke) Lisztből készült termékek (rizs, tészta, kenyér) Feldolgozott termékek (konzervek, csomagolt ételek, fagyasztott ételek, chips, Csokoládé, fánk, sütemény, süti, lekvár, margarin, mogyoróvaj). Többszörösen telítetlen és telített zsírok, beleértve a hidegen sajtolt olajokat (a fentiek kivételével) alkohol (bor, sör, kemény ital) üdítőitalok (kóla, Sprite, Fanta stb.) -> ideális esetben teljesen vízzel cserélhetők Lehetséges alternatívák: rizs és mandulatej tejsavó helyett. Tofu hús helyett Nyers méz vagy tiszta juharszirup cukor helyett Gyógynövénykeverékek vagy tengeri só asztali só helyett Szűz olívaolaj + citromlé + szűretlen almaecet salátaöntetként