TRX izomedzővel l; az egész tested 2 hevederrel!
A TRX (Total Resistance eX Exercise) már több mint tíz éve nélkülözhetetlen eszköz azoknak a szakembereknek vagy fitneszrajongóknak, akik edzőeszközökkel végeznek súlyzós edzéseket. Célja: testtömeg-gyakorlatok sokasága az izomépítéshez sok felszerelés nélkül. Lássuk, mi áll ennek a 3 betűnek a hátterében, és miért ne végezhetne egy foglalkozást egy TRX Ownsport edzővel.
A TRX története
A 2005-től forgalmazott koncepciót a Randy Hetrick (további információ), haditengerészeti pecsét (US Navy Multi-Purpose Combat Swimmer Special Forces) kommandós egység. Tehát alapvetően az edzés módját kereste bármi is legyen a hely és sok anyag igénye nélkül.
Miközben Dél-Ázsiába telepítették, a kötődés ötletével állt elő hevederek ejtőernyő egy fához, hogy gyakoroljanak erősítse izmait. Ehhez csak a súlyt, a saját testének tömegét használta.
Az első piaci évben a termék több mint 20 millió dolláros eladást könyvelhetett el. A TRX fő ügyfele továbbra is az amerikai hadsereg. De manapság sok sportedző, élsportoló és kezdő egyaránt használja.
TRX edzővel: hatékony edzésmódszer
A TRX sokkal több edzést tesz lehetővé funkcionális mint a testépítés súlyokkal. Valójában a TRX-szel izomcsoportokat fogunk dolgozni. Az elvégzett mozgások hasonlóak a mindennapi mozgásokhoz, vagy ahhoz, amelyet egy adott sportgyakorlat során végeznek.
Ezenkívül lehetővé teszi a típusú edzések ott dolgozik erő, a rugalmasság, a koordináció vagy arobbanékonyság például. Több száz gyakorlat lehetséges, szinte a test összes izmainak felhasználásával.
Így hajtsa végre a TRX gyakorlatokat felfüggesztés javítja az egyensúlyt és erősíti mély izmainkat. Ezután ezek lehetővé teszik a jó testtartás miközben megtartja az optimális ízületi beállítást a gyakorlatok végrehajtása során. Ennek eredményeként a TRX folyamatosan kéri a hasi és az ágyéki részeket, lehetővé téve a valódi munkát köpeny a legtöbb mozdulat végrehajtásakor.