Miért a gyaloglás majdnem ugyanolyan jót tesz az egészségének, mint a futás
Úgy tűnik, hogy ennek van értelme fogyjon és legyen egészséges, a futás a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a gyaloglás.
Mint azonban a New York Times megjegyzi, egyes esetekben a gyaloglás szinte ugyanazokat az előnyöket nyújtja, mint a kocogás, kevesebb nehézség.
A futás és a gyaloglás mindegyikük a maga módján érdekli az egészséget, és megvannak a maga sajátosságai.
Például a futás jobb eredményeket ad súlykezelési feltételek mert több kalóriát éget el, és a futók hosszú távon általában jobban kontrollálják a testsúlyukat.
azonban, a séta ugyanazokat a fiziológiai előnyöket nyújtja, mint a kocogás bizonyos meghatározott területeken.
Így a Le [N] ew tudomány azt mutatja, hogy a gyaloglás legalább ugyanolyan előnyös lehet, mint a futás - és egyes esetekben még inkább.
A tudományos tanulmány alátámasztja a futók és sétálók egészségével kapcsolatos összehasonlító tanulmány eredményeit.
A tanulmány kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a két kategória egyformán csökkentette az életkorral összefüggő szürkehályog kialakulásának kockázatát az ülő populáció mintájához képest., a testmozgás váratlan előnye, amelyet ennek ellenére jó bevenni