Miért árt a szájüreg légzése az egészségének
A szájon át történő lélegeztetés káros a fogak számára, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Igyekszünk minden beteget tájékoztatni a legfontosabb "élelemről", amelyre szükség van az egészséges fogakhoz és az egészséges testhez. Ha megnézzük a fogakat, általában már meg tudjuk mondani, hogy valaki elfogyaszt-e elegendő mennyiségű ételt.
Nos, ez egy vitamin. Vagy egy ásványi anyag?
NEM! Ez az oxigén.
Az oxigén az egészséges fogak és az egészséges test elemi "étele". Ha "ételt" hall, valószínűleg először nem gondol az oxigénre. Az oxigénre leginkább szükségünk van. Egyszerűen nem lehet oxigén nélkül élni.
Pedig sokan hiányban élünk ... és mindezt a légzésünk miatt!
Annak kiderítéséhez, hogy megfelelően lélegezünk-e, ellenőriznünk kell, hogy az orrunkon vagy a számon keresztül lélegezünk-e. Az orrlégzés az a módszer, amely biztosítja számunkra a maximális oxigént.
Nézzük meg annak a jellemzőit, hogy a száj légzése hogyan jelenik meg a fogainkon, a fogainkon és a száj egészségén:
- Hosszú, keskeny arc
- "Nyúlós mosoly" (sok íny látható, amikor mosolyogsz)
- Túl rövid a szalag
A száj légzésének egyéb jelei:
- Megnagyobbodott mandulák és polipok
- Szájszárazság ébredés után
Miért olyan káros a száj légzése?
Az orrgarat és az orrmelléküregek célja a levegő előkészítése a tüdő felé vezető úton. A levegő szűrésére, nedvesítésére és melegítésére szolgálnak. Ezenkívül állítólag "nyálkájukkal" megkötik a pollent és a baktériumokat, vírusokat és gombákat, és a légáramlással elszállítják őket a testből - immunrendszerünk első akadályaként a "rossz fiúk" ellen.
Az orrlégzés elősegíti az oxigén áramlását a nitrogén-monoxidnak (NO) nevezett gázon keresztül. A nitrogén-oxid kulcsfontosságú szerepei a testben és a légzőrendszerben csak most kerültek meghatározásra.
A nitrogén-monoxidot bizonyos enzimek termelik az orrmelléküregekben. Segítenek az oxigén egyenletes eloszlásában a testben a "véráramlás" szabályozásával.
Ha a nitrogén-oxid keveredik a levegővel, amelyet a tüdőbe vezető úton belélegzünk, ez növeli az artériás oxigéntelítettséget és csökkenti az artériás vérnyomást is. Ezenkívül a nitrogén-oxidnak nagy jelentősége van a test sejtjeiben. Hatással van a vérlemezkék működésére, az immunrendszerre és az idegrendszerre. Fontos szerepet játszik a homeosztázisban és a mitokondriális működésben is. A test másutt is termelődik, de a legnagyobb szerepet az a kis mennyiség képezi, amelyet az orron keresztül a tüdőbe szállítanak.
A szájon át történő légzés nem bocsátja ki a nitrogén-monoxidot, és az orrlégzés minden egyéb előnye is megszűnik. Éppen ellenkezőleg, a hideg, szűretlen (pollen) levegő, a baktériumokat tartalmazó levegő közvetlenül eléri a "testrendőrségünket" - a mandulákat, amelyek a "fokozott aktiváció" során megduzzadnak és tovább szűkítik az orrgaratot. Ez ördögi kört indít ... mert az orrlégzés egyre nehezebbé válik. Az emberi túlélési mechanizmus lehetővé teszi számunkra, hogy többet lélegezzünk a szájon keresztül, amikor az orrlégzés akadályozott, mert a testnek oxigénre van szüksége, függetlenül attól, hogy mi kerül.
Hogyan hagyhatom abba a légzést a számat?
A nyelv meglepően jó mutatója a helyes légzésnek. A helyes nyelvhelyzet elengedhetetlen a szájpadlás és az állkapocs megfelelő növekedéséhez, valamint az egyenes fogakhoz, és a légutakat is nyitva tartja.
A helyes nyelvhelyzet sok szempontból hozzájárul az oxigénellátáshoz és az egyenes fogakhoz.
Ez a következők révén történik:
1. a felső állkapocs kiszélesedése orrlégzéssel
2. Közvetlen felfelé irányuló nyomás az ízvilágon
3. A légutak megnyílása (a lágy szájpadlással, a gerincvel és a koponyával való izomkapcsolatok miatt)
4. A légutakat alvás közben is nyitva tartó neuromuszkuláris rendszer aktiválása
A száj légzésének egyik legbiztosabb jele a mély nyelv. A nyelvet alacsony, lefelé tartó helyzetben tartják, hogy teret teremtsen a légzéshez. Általában a nyelvnek magasan kell lennie a száj tetején, lezárva a szájüreget.
A nyelvhelyzet csökkentése más funkcionális problémákhoz vezethet, például helytelen nyeléshez. És ennek mi a következménye? A fogak egyenlőtlen erői, amelyek rosszul illeszkedő fogakhoz vezethetnek. Hosszú távon ez gyenge állkapocsnövekedést és nem megfelelő arcfejlődést eredményezhet.
Miért olyan káros a száj légzése?
A magas szájpadlásokat, a hosszú, keskeny arcokat és az elhibázott fogakat gyakran a száj lélegzése okozza. Ezek annak a jelei, hogy a nyelv nem nyújt megfelelő légúti támogatást. A nem megfelelő fog- és állkapocs-helyzet növeli a horkolás és az alvási apnoe kockázatát.
A szájon át történő légzés és a légzés megszakítása alvás közben egyikünknek sem jó. Felnőtteknél a szájlégzés, a horkolás és az alvási apnoe obstruktív alvási apnoéhoz (OSAS) vezethet, amely feltételezhetően hozzájárul a szívelégtelenséghez, a magas vérnyomáshoz és az Alzheimer-kórhoz.
Gyermekeknél a légzés alvás közbeni megszakadása súlyos hatással lehet az agy növekedésére. Az agyadnak megszakítás nélküli oxigénes alvásra van szüksége a megújuláshoz és a regenerációhoz. Az oxigénhiány károsodáshoz vezet. Ismeretes, hogy a gyermekek alvási apnoéja a hiperaktivitás, az ADHD, a fáradtság és a rossz koncentráció fokozott kockázatához vezet.
A száj légzésének jelei gyakran az élet első hónapjaiban tapasztalhatók. Az agy, az állkapocs és a fogak egészséges fejlődésének biztosításának legjobb módja az, ha megbizonyosodik arról, hogy gyermeke megfelelően lélegzik. Előfordulhat, hogy nem kell mást tennie a rögzített fogszabályozók és a kiterjedt fogszabályozás későbbi elkerülése érdekében.
Helyes légzés benned és gyermekedben
Emlékeztetőül: a légzéskorrekció az egyik legnagyobb tényező, amely befolyásolja az Ön és gyermeke fogorvosi állapotát. A legegyszerűbb módja annak, hogy figyelemmel kísérje gyermeke fejlődését, ha meglátja, hogy gyermekének gyakran van-e nyitva a szája.
Jó hírünk van az Ön számára. A probléma azonosítása után az Ön és gyermeke légzése korrigálható az orr légzésének helyes irányába. Általános és a fogak egészsége rendkívül előnyös lesz. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a rögzített zárójeleket természetesen elkerüljük.
Megfigyelte, hogy a száj belélegzi magát vagy gyermekét?
Beszéljen velünk, és egyeztessen egyeztetést.