Miért az alma a gyümölcsök királya; Megváltoztatjuk Romániát
Az Apple egy szuperétel, amely nem hiába volt a híres mondás alapja: "Napi almával az orvos távol tartja". Sok gyermek hallja ezt az édesanyjától, amikor arra ösztönzik őket, hogy étkezzenek almával. Miért olyan fontos gyümölcs az alma az élet számára?
Egészségügyi előnyök:
- Az almák tele vannak oldható rostokkal, amelyek csökkentik a bélproblémákat, beleértve a diverticulitist, az aranyereket és néhány rákot. A vércukor lassú felszabadításával segít az inzulinszint szabályozásában. Tisztítja és méregteleníti, eltávolítja a nehézfémeket a szervezetből.
- Az alma pektin segít csökkenteni a koleszterinszintet azáltal, hogy csökkenti az inzulin szekrécióját.
- Két tanulmányban a kutatók azt találták, hogy heti 5 alma elfogyasztása jelentősen csökkentette a légzőszervi állapotok, például az asztma kockázatát.
- A kínai orvoslás szerint az alma erősíti a szívet, kenje a tüdőt, növeli a testnedveket és csökkenti a nyáktermelést.
- Az almaecet megakadályozza a vesekövek képződését.
- Tanulmányok azt mutatják, hogy az alma napi fogyasztása csökkenti a bőrproblémákat.
- Egy brazil tanulmány szerint az étkezés előtti napi alma elfogyasztása segít a nőknek 33% -kal nagyobb súlycsökkenésben, mint azokban, akik nem esznek almát.
- Az alma csak 50-80 kalóriát tartalmaz, és nincs benne zsír vagy nátrium.
- Az alma tele van C-, A- és flavonoidokkal, de foszforral, vasal és kalciummal is, bár kisebb mennyiségben.
- Az alma erőteljes káliumforrás, amely támogatja a szív egészségét.
Itt vannak a megalapozott okok arra, hogy legalább egy almát fogyasszunk naponta, minden más desszert helyett, amely élő energiát, tehát életet nélkülöz.
Egyéb figyelemre méltó gyógyászati tulajdonságok:
Amit nem tudtál az almáról:
- A világon több mint 7500 almafaj létezik.
- Az almafa a rózsa család tagja.
- Az alma térfogatának 25% -a levegő, sűrűségének majdnem 90% -a víz.
- Az almák 5% fehérjét tartalmaznak.
- Az almafa akár 100 évig is élhet.
- A világ legnagyobb alma súlya 1,5 kilogramm volt.
- Görögországban, amikor egy férfi javaslatot tesz egy nőnek, almát dob neki, és ha a nő úgy dönt, hogy elkapja, az azt jelenti, hogy elfogadja.
- A napi almaevésről szóló eredeti közmondás 1866-ban jelent meg: "Fogyasszon almát lefekvés előtt, és megakadályozza, hogy az orvos megéljen.".
- Alma termeléséhez 50 levél energiája szükséges.
Amit tudnia kell, hogy a legtöbbet hozza ki az alma előnyeiből és energiájából:
Egyél meg hámozott almát mindennel, hogy minden tápanyagot megkapjon; sok közülük a bőrben vagy közvetlenül a bőr alatt van (például C- és A-vitamin).
Az alma a peszticidekkel, például a permetinnel és a DDT-vel leginkább szennyezett gyümölcsök közé tartozik. A nem organikus almát gyakran permetezik ezekkel a növényvédő szerekkel, amelyek károsak az emésztésre és az egészségre. Próbáljon bio almát vásárolni, vagy mossa meg az összes normál almát a mosogatóban így: töltse meg a mosogató felét vízzel, tegyen egy csésze ecetet, és hagyja az almát (valamint más, héjában fogyasztott gyümölcsöket) 10 percig.
Az almára vonatkozó óvintézkedések:
Az alma magjai mérgezőek, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket, ezért a terhes nők, az ápoló nők és a gyermekek kerüljék el őket.
Az almalé-koncentrátum tele lehet arzénnal, ha nem szerves - állítja Dr. Oz kutatásaiból. A biolében nem találtak arzénnyomot. Ezért jobb, ha almalevet készítenek otthon.