Miért C; jó minden nap olvasni
Hozzáadás az iStock/Deagreez kedvencekhez
Legyen szó thrillerről, a romantikus regény vagy vígjáték, egy jó könyvet mindig szórakoztató olvasni. Rajtunk kívül Mesélj történeteket, a könyvek kiválóak az egészségünkre. Megmagyarázzuk miért.
Az olvasás lehetővé teszi, hogy tovább éljen
A. Nemrégiben készült tanulmányaYale Egyetem kapcsolatot teremtett az olvasás és a hosszú élettartam között. A kutatók 3635 50 év körüli ember adatait gyűjtötték össze, és összehasonlították a velük kapcsolatos információkat fizikai egészség.
A megfigyelést 12 éven keresztül végezték.
Az eredmény ?
A heti három és fél óránál többet olvasó emberek csoportja jobban és különösen tovább élt, mint a többiek.
De légy óvatos, olvassa el a legfrissebb pletykákat a bulvársajtó nem igazán segít rajtad hogy tovább éljek.
Ugyanez a tanulmány azt bizonyítja, hogy azoknak, akik kultikus könyveket olvasnak, nem pedig újságokat vagy magazinokat, további esélyük volt élettartamuk növelésére.
Tanuljon meg koncentrálni az olvasással
Sokan vagyunk többfeladatos profik, és sokféle feladatot tudunk elvégezni anélkül, hogy összekuszálnánk az ecsetünket.
De az állandó figyelmet fordítunk az e-mailjeinkre, a közösségi hálózatok és a hír valójában akadályozzák a termelékenységet.
Ha egy jó könyvnél öt percnél hosszabb ideig ülünk, akkor távol lehet kerülni ettől az egésztől, de az elmének is lehűlhet, és hosszabb időre más dolgokra összpontosíthat.
Készen áll a digitális méregtelenítő lányokra ?