Miért egészséges reggel hideg zuhannyal járni Egészség, Wellness, yahoo
Most keltél ki az ágyból, ahol meleg és jó volt, és még kedved sincs ugrani a zuhany alatt, a hideg vízben. Érdemes azonban ezt megtenni, több okból is. Tudja meg, miért jók a hideg reggelek!
A vérkeringés jobb
Hideg zuhany alatt több vért szállítanak a szervekbe a testhőmérséklet fenntartása érdekében, míg a forró víz több vért ér el a bőrön. A forró vizet felváltva hideg vízzel is javíthatja a vérkeringését az idő múlásával.
Jobb hangulat
Hideg zuhany alatt a test serkenti a norepinefrin termelődését az agyban, ezáltal jobban érzi magát. Valójában a depressziós betegek számára ajánlott hideg zuhanyt használni, hogy gyorsabban felépüljenek a negatív hangulatból.
Javítja az immunrendszert
Valószínűleg azt mondták neked, hogy hideg zuhany alatt lehet megfázni, nem? Tudja meg, hogy ez csak mítosz, és a valóságban ennek az ellenkezője igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik általában hideg zuhanyt fogyasztanak, a vérben több fehérvérsejt és limfocita van.
Gyorsítsa fel az anyagcserét
Használhat reggel hideg záporokat és diétákat is, mert ezek másik hatása az anyagcsere felgyorsítása. Fontos, hogy reggel zuhanyozzon, ne este, mert az egész testet működésbe hozza, és felkészíti egy új napra.
Hideg víz, jó a bőrnek és a hajnak
Ha a meleg víz megszárítja a bőrt és a hajat, a hideg víz pont az ellenkezőjét teszi - hidratálja őket, bezárja a bőr és a szőrtüszők pórusait, így a tippek nem fognak olyan könnyen szétválni.
Fotó: Shutterstock