Miért együnk körtét A top 10 egészségügyi előny
Készítette Elena-Alina Constantinescu 2015. november 4
Édes és lédús, a körtének sok egészségügyi előnye van. Derítsük ki, miért jó ezeket bevinni az étrendbe:
1. A rák megelőzése
A körte hidroxi-fahéjsavat tartalmaz, amely véd a gyomor- és tüdőrák ellen.
2. Csökkenti a cukorbetegség esélyét
Összetételükben szereplő flavonoidoknak és antocianinoknak szerepük van a szervezet glükózszintjének szabályozásában. Ezenkívül az oldható és oldhatatlan rostoknak köszönhetően csökkentik a II-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
3. A csontritkulás megelőzése
A táplálkozási szakemberek javasolják őket a csontok egészségének védelmében. Ismert, hogy jó bórforrás, amely segíti a testet az ételből származó kalcium felszívásában.
4. Tartsa fenn a szem egészségét
Gyakran fogyasztva csökkenti a makula degeneráció kockázatát, amely a látásvesztés fő oka.
5. Segít fenntartani a súlyt
Alacsony kalóriatartalmuk miatt ideális desszert a túlsúlyos emberek számára. Megbízható segítséget jelentenek a diétázók számára.
6. Sikeres küzdelem a megfázás és az influenza ellen
Mivel összetételükben C-vitamint tartalmaznak, ideálisak a megfázás és az influenza megelőzésére. Jótékonyan hatnak a tüdőre, amely a kórokozók elleni küzdelemhez szükséges energiát termeli.
7. Serkenti az emésztést
Alacsony glikémiás indexük van, ezért emésztik és felszívódnak sokkal lassabban, mint a közepes vagy magas glikémiás indexű ételek. A körte lé ideális a béltranzit szabályozásához.
8. Küzdelem a stressz ellen
A sok előny között szerepel a stressz elleni küzdelem. A természetes körte lé nyugodtságot és kikapcsolódást teremt.
Ez jó megoldás az agytónus fenntartására is.
9. Küzdelem a ráncok ellen
A C-vitamin megszünteti a bőr öregedését okozó szabad gyökök negatív hatását is.
10. Segít visszanyerni egyensúlyát és életkedvét
Vízhajtó, tisztító, hashajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért kiegészítő szerként ajánlják őket az aszténia, vérszegénység, ízületi fájdalmak kezelésében.
Forrás: Agerpres
Fotó: pixabay.com
Tétel értékelése: 5 out of 5 (6 votes)
Számodra fontos a véleményed!
Neked írunk. Mondja el, hogy ez a cikk hasznos volt-e!