Miért érdemes naponta citromos vizet inni; Egészséges és létfontosságú
Minden reggel vizet citrommal!
A citrom csodálatos, sokoldalú és egészséget elősegítő gyümölcs, amely soha nem hiányozhat. Az Ayurveda több ezer éves egészségügyi tanításai a citromvizet és annak változatait értékes hozzájárulásként szolgálják testünk egészségének megőrzéséhez.
Ebben a cikkben azt szeretném javasolni, hogy minden reggel - lehetőleg azonnal felkelés után - igyon meg egy pohár vizet egy citromlé kifröccsenésével, éhgyomorra - lehetőleg azonnal felkelés után -, vagy ha úgy tetszik, édesítheti az italt egy kis mézzel. Kényelmesebbnek érzi magát, és ennek eredményeként javul az általános állapota.
Citrom - gazdag C-vitaminban
Mint ismeretes, a citrom sok C-vitamin. Ez fontos az immunrendszerünk erősítéséhez és a különféle betegségek (pl. légúti megbetegedések) megelőzéséhez. Különböző vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a C-vitamin stabilizálhatja a keringést és javíthatja az érrendszer működését.
A citromvíz támogatja a vas felszívódását
Ha vashiányban szenved, akkor citromvizet kell inni, ha vas tartalmú ételeket fogyaszt. A benne lévő C-vitamin támogatja az ásványi anyag felszívódását a szervezetben.
Természetes fertőtlenítőszer
A citrom természetes fertőtlenítőszerként is jó munkát végez. Ezenkívül ez a sokoldalú citrusfélék is elősegítik a sebgyógyulást (különösen kopásokkal).
A citromvíz hidratálja a tested
Szeretjük elfelejteni, hogy elegendő folyadékkal látjuk el testünket. A citromvíz íze a legtöbb embernél jobb, mint a sima víz, ezért az emberek automatikusan többet isznak. Ily módon a szervezet létfontosságú folyadékokkal és egyúttal kiváló minőségű mineralizációval van ellátva. Amikor a test túl kevés folyadék fáradtságot, vérnyomásproblémákat, álmatlanságot, székrekedést és egyéb betegségeket okozhat. Egy megerőltető edzés után a citromvíz nemcsak frissítő, hanem olyan, mint egy elektrolitikus sportital, amely helyreállítja a só egyensúlyt a testünkben.
A rossz lehelet ellen
Ha reggel rossz lehellettel kel fel, élvezheti a citrom antiszeptikus tulajdonságait. Kérjük, igyon a citromvizet cukor nélkül a fogszuvasodás megelőzése érdekében.
A citromvíz savtalanítja a testet
Bár a citrom savanykás ízű gyümölcs, a szervezetben lúgos módon metabolizálódik, és ezáltal hozzájárul a szervezet savtartalmának csökkenéséhez. Bevált gyógymód a gyomorégés és a puffadás megelőzésére.
Összehúzó hatás
A citrom erős összehúzó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, vérzésre is ajánlott. Reggel egy pohár citromvíz jó a hasmenés megelőzésére és kezelésére.
A citromvíz segít a fogyásban
A citromvíz nem garancia a fogyásra. A citromban található rost-pektin azonban korlátozza a zsír felszívódását a szervezetben, és a gyomor duzzadásával biztosítja a tartósabb jóllakottság érzetét.
Lázcsökkentő
A citromvíz lázcsillapító szerként használható, ha valaki influenzás vizsgálaton megy keresztül lázas állapotban. Ez magas láz esetén is nagyon jól működik.
Vesekövekkel szemben
A citromvíz rendszeres reggeli bevitele szintén segít megelőzni és kezelni a veseköveket, különösen, ha ezek még kicsiek.
A citromvíz táplálja a bőrt
A természetes öregedésgátló szer segíti a bőr regenerálódását és védőhatással bír. Arcfestékként használják a baktériumokat, amelyek pattanásokat okozhatnak, különösen hatékony zsíros bőrön, feszesebbé teszi a kötőszövetet, véd a szabad gyökök ellen és antioxidáns hatású Öregedésgátló hatás, amely eltávolíthatja a ráncokat és a foltokat. A citromvízben található C-vitamin belülről kifelé fiatalító hatású. Ha hegekre és öregségi foltokra alkalmazzák, a citromvíz segít csökkenteni őket.
A tökéletes citromvíz
Minden, ami ehhez szükséges:
- 1 citrom
- 1/4 hideg víz
- 1/3 forró víz
Mossa meg a citromot forró vízzel, és negyedelje meg. Óvatosan nyomja össze az összes alkatrészt egy kancsóban, és töltse fel a vizet. Ezután adjuk hozzá a kinyomkodott citromhéjat a kancsóhoz. Ez kulcsfontosságú pont, mert a héj különösen gazdag tápanyagokban. Ezért különösen fontos, hogy előzetesen alaposan lemossuk őket a lehetséges peszticidek eltávolítása érdekében. A legjobb, ha bio citromot használunk.
Extra tipp: A víz hőmérséklete semmilyen körülmények között nem haladhatja meg a 60 ° C-ot, különben a citromban található C-vitamin elpusztul.
Ezt szem előtt tartva kívánok kellemes időtöltést.