Miért esznek a férfiak sok húst?
Az okok, amelyek miatt a legtöbb férfinak nincs egészséges és kiegyensúlyozott étrendje, rendkívül felszínesek - derül ki a telegraph.co.uk oldalon közzétett amerikai tanulmányból.
A férfiak túlzott húsfogyasztásának fő magyarázata az, hogy férfiasnak tartják, a vörös húst erővel és fejlett izmokkal társítják. Ugyanakkor úgy vélik, hogy a zöldséges ételek túlságosan nőiesek, és hogy nem valódi férfiaknak szólnak.
Nyilvánvalóan ez nem jelent problémát, de a Pennsylvaniai Egyetem tudósai észrevették, hogy ez a mentalitás a hibás a férfiak egészségtelen táplálkozásában.
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata
A vörös hús elfogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár, amelyek valójában a férfiak egyik fő egészségügyi problémája. Telített zsírokat tartalmaz, amelyek rendkívül károsak a szívre és az erekre. Pontosabban, hosszú távon elősegíthetik a "rossz" koleszterinszint és a magas vérnyomás növekedését, valamint az érelmeszesedés kialakulását.
Ezenkívül nem nagyobb összeg, mint A napi 100 g vörös hús 19% -kal növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a Harvard Közegészségügyi Iskola tudósainak tanulmányát mutatja be. Kolbászfogyasztás esetén ez a kockázat eléri az 51% -ot.
Hosszú távon a vörös húsban gazdag napi étrend hajlamosít a rák több típusára: végbél, máj, vastagbél és petefészek.
"A vörös hús fogyasztását 150-200 g-ra kell korlátozni, hetente egyszer vagy kétszer vagy talán még ritkábban. Ennek oka, hogy évente emberek millióinak diagnosztizálják a húsfogyasztás által elősegített különféle rákos megbetegedéseket, és több mint 600 000 halálesetet a vastagbélrák okoz "- hívja fel a figyelmet a sporttáplálkozás túlspecializációjával doctorerban Damian háziorvos, a bukaresti Superfit Nutrition Centerben.