Miért eszünk fügét
A füge egyedi, édes ízű, puha textúrájú, tele van kissé ropogós, ehető magokkal. Mivel a friss füge annyira finom és romlandó, fontosságuk egy része ritkaságukból fakad.
Emiatt a füge nagy részét napozással vagy mesterséges eljárással szárítják, édes és tápláló szárított gyümölcsöket hozva létre, amelyek egész évben élvezhetők.
A szárított füge kávéhelyettesítőként is használható, alkohollá (likőrré) vagy dohányízesítővé alakítható.
A füge előnyei között megtalálhatjuk:
1. A székrekedés megelőzése
Minden 3 fügében 5 gramm rostot találunk. Ez a magas rostkoncentráció elősegíti a bél megfelelő működését, megakadályozva ezzel a székrekedést.
2. Fogyás
A fügefonalak segítenek a súlygyarapodás elleni küzdelemben is, gyakran ajánlják az elhízott emberek étrendjében.
Magas kalóriaszámuk azonban súlygyarapodáshoz vezethet, különösen tejjel fogyasztva.
Néhány füge elegendő az ajánlott tápanyagmennyiség megszerzéséhez, ezért ne vigyük túlzásba.
3. Védelem a rák ellen
A fügében lévő kumarin csökkentheti a prosztatarák kockázatát. Ezenkívül a füge rendszeres fogyasztása csökkenti az emlőrák vagy a vastagbélrák kockázatát.
Nőknél a menopauza után a hormonális egyensúly ingadozhat. A test rendszerei összekapcsolódnak, a hormonok befolyásolják az immunrendszert, ami viszont befolyásolja a szabad gyökök elleni küzdelem képességét. A szabad gyökök jelentik a rák kialakulásának fő tényezőit.
4. A magas vérnyomás megelőzése
Az emberek általában nátriumot vesznek sóként, de az alacsony kálium- és magas nátriumszint magas vérnyomáshoz vezethet. A füge káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú, így tökéletes védelmet nyújt a magas vérnyomás megjelenése és hatása ellen.
5. Szexuális diszfunkció
Évszázadok óta a fügét ajánlják a szexuális diszfunkciók, például a meddőség, az ellenállás vagy a merevedési zavarok kijavítására. A mitológia és a kultúra nagy része a fügét erős trágyaként vagy szexuális kiegészítőként említi. Vitathatatlan valódi sikere afrodiziákumként vitatható, de az értékes vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyisége az energia és az állóképesség hirtelen növekedéséhez vezethet, amelyet az emberek összekevernek egy szexuális hullámmal.
A füge nemcsak finom és egészséges gyümölcs, hanem természetes összetevője is a bőrápolásnak. Segít abban, hogy kívül és belül fiatal és szép maradj.
A bennük található nagy mennyiségű C-vitamin miatt a füge hozzájárul a bőr tónusának felderüléséhez.
Bőrmaszk: Készítsen füge pasztát a zabpehely por és száraz gyömbérpor keverésével. Adjon hozzá néhány csepp olívaolajat, és keverje össze, hogy finom paszta legyen. Használja ezt a bőrkészítményt hetente kétszer, hogy sima bőrt kapjon, sőt megváltoztassa a hangszínét.