Miért fázom mindig? Ezek az első 5 méret; nd! Stylight
Míg mások még mindig könnyű lövészköpenyben járnak az utcán, belesimulsz a vastag kabátjába, már szeptember elején bekapcsolod a fűtést, és október és május között nem hagyod el a házat kesztyű, gyapjúkalap és XXL sál nélkül: Csak mindig fázol!
De miért is van ez valójában? Több tanulmány kimutatta, hogy a nők jobban fáznak, mint a férfiak. De mindenféle más dolog vezethet hidegérzékenységhez. Ez az öt legfontosabb ok, amiért mindig fázol:
Nagyon kényelmessé tesszük magunkat!
1. Túl keveset alszol
Szeretne minden nap legalább fél órával tovább aludni? Neked is kellene! Az alváshiány többek között lelassíthatja az anyagcserét és a keringést, ami viszont azt jelenti, hogy többet fagy. Nos, ha ez nem jó ürügy arra, hogy végre tovább maradjon a tavasz.
2. Nem iszol eleget
Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot fogyasszon. Ez megakadályozza, hogy a vére vastagabbá váljon és lassabban keringjen. A víz természetesen mindig rendben van - de a belülről meleg italok, például tea, kávé, forró csokoládé vagy langyos gyömbéres vagy citromos víz még jobb.
3. Gyenge vérkeringés
Azonban nemcsak a folyadékhiány vezethet rossz keringéshez. Ha nem gyakorol eleget, és nem gyakorol eleget, vagy rendszeresen dohányzik, ez keringési problémákhoz is vezethet. Forró tipp: menj a szaunába! A hő és a hideg kölcsönhatása stimulálja a vérkeringést és erősíti az immunrendszert is.
4. Vas- és B-vitamin-hiány
A vas és a B12-vitamin fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. Ha vas- vagy B12-vitaminhiánya van, előfordulhat, hogy a szokásosnál többet fagy meg - még akkor is, ha nincs különösebben hideg. De ezt könnyedén elkerülheti megfelelő ételekkel - például hüvelyesek és zabpehely (vasban gazdag) vagy tej- és húskészítményekkel (gazdag B12-vitaminban) - vagy étrend-kiegészítőkkel.
5. A tested mondani akar neked valamit
Ha folyamatosan fázol, és semmi sem segít, akkor feltétlenül fordulj orvoshoz és vizsgáld meg magad. A túlzott hidegérzékenység szintén a betegség tünete lehet. Gyakran például a pajzsmirigy alulműködése vagy hormonális változás áll mögötte. Tehát, forduljon a háziorvoshoz, akiben megbízik!