Miért fogyás stressz és hogyan lehet megoldani ezt a problémát Iskola fogyni
Hogyan magyarázzuk el, hogy a stressz hízik?
Jó lett volna azt mondani, hogy valójában nem a stressz hízik meg, hanem az étel.
De a valóságban a stressz valóban fokozza a zsírlerakódást.
Mivel az Úr útjai első látásra érthetetlenek, de mindannyian gyönyörű jelentéssel bírnak a Természetben.
És mindez az Élet mellett zajlik.
Az a tény, hogy a stressz fokozza a hizlalást, az a túlélésedhez kapcsolódik, és a saját érdekében történik.
Csak a tükör nem ért egyet.
Középen lenyűgöző és egyszerre egyszerű mechanizmus.
Ön egy élő szervezet, amelynek működéséhez energiára van szükség, fejleszteni, örökíteni.
Ezt az energiát az életmódjából veszi: elsősorban az ételből, a fizikai aktivitásából, a hozzáállásából.
Szükséges az élet minden folyamatához, a sejtek anyagcseréjétől kezdve a regenerációig, az emésztésig, az egyensúlyig, a járásig, a hőszabályozásig, a belső kommunikációig, az életedhez kapcsolódó mindenig.
A test ezt az energiát a rendelkezésre állás és az elsőbbség szerint irányítja
A rendelkezésre állást egyértelműen az életmód befolyásolja, hogy mennyi energiát termel étrend és fizikai aktivitás révén.
Tele vagy energiával, vagy mindig fáradt vagy?
Az elsőbbséget a helyzet fontossága adja: a sürgősségi túlélés mindig fontosabb, mint az emésztés, ahogy az emésztés is fontosabb, mint az immunitás, az immunitás fontosabb, mint a regeneráció stb.
A magyarázat egyszerű és technikai jellegű.
Annyi ered van a testedben, hogy kétszer körbejárod az Egyenlítőt.
De van néhány liter véred.
Nincs elegendő vére az összes edény és kapilláris öntözéséhez egyszerre. Öntözzön mindent, egyenként, 8 perces ciklusokban.
Fontosságuktól függően a test egyes területeit többé-kevésbé, folyamatosan vagy néhány percenként öntözik (egyértelműen, 8 perc alatt legalább egyszer öntözni kell).
Mit mond neked az intuíció? A szív, a máj, a vesék, az agy mennyire fontosak, folyamatosan öntözik vagy megszakítják? Mi van a bőr hajszálereivel? De a hajszálerek az erek falában?
Tehát ha a véröntözésről van szó, amely magával hozza az energiához, és így az élethez szükséges oxigént és üzemanyagot, nagyon világos hierarchia van a testében., ki mennyi vért kap és milyen gyakran.
A trükk azért van, mert ezeket a mechanizmusokat a természetben való felhasználásra hozták létre, nem pedig a modern társadalomban való életre.
A természetben a stressz egy atipikus, ritka, rövid életű helyzet, például a túlélésért, az élelemhez való hozzáférésért, a partner biztosításáért folytatott küzdelem.
Az emberi társadalomban a stressz általános, állandó, tartós állapot, akár különféle okokból munkahelyi stresszről vagy érzelmi elégedetlenségről beszélünk. Ez is stressz alá esik, mert ugyanazokat a reakciókat generálja a testben.
Valódi stresszes helyzetben a testnek szüksége van az energiára, amely a túléléssel kapcsolatos mechanizmusokra irányul: izomerő, látásélesség, fokozott koncentráció a környezet és a siker esélyének pontosabb értékelése érdekében, megnövekedett üzemanyag a sejtek számára különösen a lábak és a karok esetében, fokozott pulzus az erősebb vérellátás érdekében.
Figyelembe véve a helyzet fontosságát, plusz azt a tényt, hogy rövid életűnek kellett lennie, és azt a tényt, hogy a vér nem elegendő, és oda küldik, ahol elsőbbséget élvez, el lehet képzelni, hogy milyen folyamatokat tartanak függőben, amíg az akut stressz helyzete elmúlik.?
emésztés várhat.
immunitás várhat.
Regenerálás és gyógyítás tudok várni.
Zsírégetés biztosan várhat.
Amikor stresszt szenved, megnövekedett a glükóz áramlása a vérben, amelynek állítólag táplálnia kellett az izomsejtjeit és amelynek állítólag több erőt kellett adnia.
Ehhez az áramláshoz hozzáadódik az, amit egyébként is elvesz a teljes bélrendszeri táplálékból a bélben.
Csak nem fogyasztja el gyorsan ezt az energiát, amelyet a vérében extra glükóz formájában forgalomba hoznak.
Nem futsz, nem harcolsz, a székre ülsz, gondolataiddal, gondjaiddal.
Beszéltünk arról, hogy mi történik a testedben, ha glikémiás többleted van. Függetlenül attól, hogy ez az ideiglenes változat étkezés, stressz, kávé vagy más energizáló hatására jelentkezik-e.
Ezt az extra vércukorszintet vissza kell állítani. Három módon:
- anyagcsere égések
- glikogén lerakódás a májban és az izmokban (az energiatárolás legjobb formája)
- zsírlerakódás (nemkívánatos változat)
Ön stressz alatt nemcsak blokkolja a glikogén lerakódását, hanem elveszíti a glikogént is. A glikogén képződése blokkolva van a stressz hátterében, és az egyetlen glikémiás kontroll lehetősége az anyagcsere égési sérülések és a zsírlerakódás.
De nincsenek a szokásosnál erősebb metabolikus égési sérülései, és ha ülő is vagy, és tudod magadról, hogy "lassú az anyagcseréd", annál több, hogy az extra vércukorszint nem kerül felégetésre.
A zsírlerakódás így a legkényelmesebb és ártalmatlanabb. a vércukorszint csökkentése.
Melyik cukor volt extra a vérben 2 okból:
- ételtől
- a stressztől (amely a májban a glikogén lebomlását kényszeríti vércukorszintként).
Amire emlékeznie kell, hogy a stressz hátterében a zsírlerakódás nagymértékben fokozódik, és a vérben lévő cukor a zsírlerakódás leggyorsabb útját fogja megtenni.
Mivel a glikogén blokkolva van, és az égési sérülések a székhelyen ülnek, semmi különös.
Mit tehet a stressz alatti zsírerősítés megszüntetése érdekében?
Kerülje a szénhidrátokat, amelyek gyors glikémiás változásokat okoznak a vérében:
- mindez liszteset jelent
- keményítõs
- finomított cukor és termékei
- keksz
- Csokoládé
- édes italok
- mindent, ami gyorsan táplálja a véred cukorral.
Ezért érdemes egy almát, egy sárgarépát falatozni, lassan és tapintatosan inni egy teát (ami szintén megnyugtat), inni vizet (segít a glikémiás egyensúlyban is), mozogni.
Stressz alatt minden vérben csapdába esett egyszerű szénhidrát kétszeresen képes zsírrá válni.
Ennyit kell tudnod.
Van egy mondás: Az első dolog, amit meg kell tennie, ha ki akar szállni egy gödörből, az az, hogy hagyja abba az ásást.
Az első dolog, amit meg kell tennie, ha stresszes állapotban van, és tudja (most már tudja), hogy kémiailag megnövekedett zsírlerakódási lehetősége van, az az, hogy abba kell hagynia a vér még több cukorral történő táplálását., megnövekedett glikémiás indexű élelmiszerekből származik.
A test csak meg akar védeni.
Sajnos a test azért jött, hogy megvédjen ... ellened.
Valójában azzal a ténnyel szemben, hogy nem tudva, mi folyik a testében, hibát követ el a tudatlanságban.
Nos, most van egy extra oka arra, hogy almát rágcsáljon, amikor stresszes állapotban van. Vagy sárgarépa. Vagy bármi, ami nem táplál üres kalóriákat és sok cukrot, amely gyorsan bejut a véráramba.
Már tudta, hogy nem jó stressz alatt enni. De talán nem értette pontosan, miért, és csak a kalóriákra gondolt.
Most kezdi megérteni, hogy ezek a kalóriák csak egy kis részét képezték a tájnak, és hogy a belső kémiai egyensúly, a hangulat és a hozzáállás/psziché fontosabb, mint ez a kalóriakapacitás.?
Szuper. Ezután folytatjuk a rólad, a testedről és a lelkedről szóló történeteket.
Mesés természet, hogyan köti össze őket.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.