Miért fogyni, téma a blogomban; Lélek; s világa
A fogyás témája a legtöbb ember számára valódi nagy téma. Tehát velem is. Egyrészt nagyon fontos az én esetemben, másrészt nagyon sokan tömörülnek sok ember újra és újra kérdezés nélkül. Nem is tudom, hogyan sok beszélgetés és tanítás Ezért kellett kibírnom magam az elmúlt 7 évben. Egyszerűen azért, mert az emberek úgy gondolják, hogy ezt most a kenyeremre kell kenni.
Valamikor elhatároztam, hogy elkészítem ezt a blogot. Az én történetemmel. Az én hatalmas kudarcok és apró sikerek. A tanulási folyamatommal. És talán az is kis remény, hogy inspiráljon másokat. De mindenekelőtt van magam is megtanultam valamit.
A diéták nem működnek.
A diéták egyáltalán nem erre szolgálnak hosszú távú sikert ígér. Te mindenek felett állsz Pénz csinálás. És hála az Instagram és a női magazinok trendjeinek nagyon sikeres. Sok diéta mellé áll teljesen egészségtelen és többet kínoz, mint segíteni. És ennek valójában nem kell így lennie.
A diétakönyvek számos receptjén is gyakran van valami közös: olyan összetevőket használnak, amelyek rendkívül drága vannak. Ezt hosszú távon egyszerűen nem engedhetem meg magamnak.
A sport segít - de nem a végtelenségig
A testmozgás az egyik olyan dolog, amiben nagyon jól éreztem magam, amikor volt rá időm. De ahogy halad az élet, történnek a dolgok - és mások lemaradnak. A több a munkaidőm növekszik 40 órától néha 48+ óráig (a túlórák miatt), annál ritkábban kezdtem el sportolni. A hétvégén pedig túl kimerültem, hogy felkeljek.
Mi kell most, hogy visszatérjek a sportra? Egy méltóságos szamárrúgás és a biztosíték, hogy én senki nem kapcsol be hülyét ezért, mert még nem értem el a céljaimat. Pozitív támogatás és talán egyet új edzésterv, a stresszállóbb van és velem is kevés idővel jól kijön. Ha valamikor újra meg merem csinálni, akkor beszélek erről az edzővel.
Diéta - az örök téma
Mindannyian tudnunk kell, hogyan az egészséges táplálkozás működik. De miért nem működik akkor a fogyás? Nos, ez nagyon jó kérdés. Figyeltem magam az elmúlt hónapokban, és most már tudom, miért nem működik. Fokozatosan megváltoztatom ezeket a dolgokat is. Ehhez azonban időre és mindenekelőtt energiára van szükség. Mert minden nap Főzz egészségesen és frissen, van időigényes és kimerítő. Mindig olyan recepteket keresek, amelyek gyorsan mennek, de amikor mégis mozgalmas munkanap és Gyere haza mega éhes, akkor csak gyorsabban kell mennie. Remélem, hogy hamarosan találok itt egyet egészséges egyensúly.
Amíg itt tartunk: az egyensúly fontos
Számomra a fogyás csak akkor működik, ha nemcsak az étel és a testmozgás jó, hanem két másik is, nagyon fontos alkatrészek: Igyál eleget + aludj eleget. Különösen ez utóbbi az egyik legnagyobb kihívás a műszakváltásokkal. És utálom. Nagyon szeretnék odafigyelni rá, és ismerem a ritmust, amellyel nekem könnyű, de sajnos nem kompatibilis a jelenlegi munkaidőmmel, és ez nagyon zavar. Az én Stressz szint túl magas ahhoz, hogy pillanatnyilag valóban foglalkozni tudjak vele. Remélem, hogy ez megint megváltozik. Nem akarok végleg váltani. Legalább az elég ivás jelenleg elég jól működik.
Remélem, hogy elmondhatom az idei sikerekről. Nagyon akarom. Várjuk meg, és nézzük meg, hogyan alakul minden. Mindennek ellenére örülök az utamnak, mert úgy érzem, hogy kinőttem belőle.