Miért fontos a jó vérkeringés

vérkeringés

A vér vérkeringése elengedhetetlen az egészségünk érdekében. A gravitáció függvényében a vérkeringés munkáját életkor, nem, öröklés, életmód és étrend is meghatározza.

100 000 szívverésre és 8000 liter vérre van szükség minden nap, hogy az egész testünket táplálja! Az artériák táplálják a szerveket, a vénák pedig biztosítják a napi üzemanyag visszatérési útját a szív felé, amely segíti a vért.

Mi a vérkeringés ?

A keringési rendszer tehát magában foglalja a szívet és az ereket. Mindenki feladata oxigént és nélkülözhetetlen tápanyagokat vinni a sejtekbe, és eltávolítani a szén-dioxidot a szervezetből. A vért a plazma folyékony részének (ionok, víz és kis molekulák) alkotják. A vörösvértestek (vagy vörösvértestek) felelősek az oxigén szállításáért a szövetekben. A vér tartalmaz vérlemezkéknek nevezett kis részeket is, amelyek elősegítik az alvadást. Végül a fehérvérsejtek vagy a leukociták az immunsejtek, amelyek megvédik a testet.

Keringési rendszerünk megfelelő működése számos tényezőtől függ, fiziológiai, fizikai és környezeti tényezőktől. Az életkor, a genetikai markerek, az életmód és a nem meghatározó.

Például a nők a hormonok miatt, amelyek befolyásolják a zsír és a víz vénás sejtekben történő tárolását, hajlamosabbak a vérkeringési problémákra, mint a férfiak. Előfordulhat a vénák és szövetek rugalmasságának elvesztése, valamint gyengülhetnek a szelepek, amelyek a vért a felsőtestbe irányítják. A dohányzás súlyosbító tényező, a rossz étrend, például alacsony rosttartalmú étrend, túl sós és rossz hidratálás, de számos betegségnek a testre gyakorolt ​​következményei között romlik a keringés minősége.

Mechanikusan a gyaloglás során a lábunk és a lábunk izmai segítenek a vér felhozatalában. Ha ez a visszatérés nehéz, a láb és a láb fájdalmához, duzzanathoz és görcsökhöz vezet.

A rossz vérkeringés tünetei

Néhány figyelmeztető jel figyelmeztethet, anélkül, hogy aggódna, ezek a tünetek a lassú vérkeringés kezdetei:

  • jeges végek;
  • bizsergést érez, mintha tűvel szúrnák;
  • még a végtagokban is enyhe bizsergés