Miért fontos az Egészségadag sírása
Egyesek szerint a sírás a gyengeség jele. Valójában nagyobb bátorságot tanúsítasz, ha sírsz és megszabadulsz a gondoktól, mintha nem engeded a könnyeket.
Az a tény, hogy nem sír, bátornak és erősnek érzi magát, mert visszatartja könnyeit. Fontos azonban sírni, amikor a tested megmondja, mikor.
Ha hátat fordít a problémának, az nem oldja meg magát. A valóságban ez az igazi probléma.
Amikor kicsiek vagyunk, bármi miatt sírunk. Amikor leesünk, sírva fakadunk. Ha valaki bánt minket, akkor nem félünk sírni. De ahogy öregszünk, ezek a pillanatok egyre ritkábbak.
Sokan azt gondolják, hogy a sírás szégyen. A sírás amellett, hogy zavarba hozza a körülötted élőket, mond valamit rólunk.
Sokan azt gondolják, hogy a sírás miatt gyengének látszunk. Azt gondolják, hogy nem tudjuk, hogyan tudjuk kordában tartani az érzelmeinket és mi irányíthatjuk a helyzetet. Ez a gondolkodás nagyon káros.
Fontos, hogy sírj - ne rontsd tovább a helyzetet
Még ha elfojtja is ezt a fizikai reakciót, a lelke sír és arra kéri, hogy hajtsa el a szenvedést.
Ha megsérti a testét, a vér folyik, és ha a szívét, akkor sír. Ha elkerüljük ezt a cselekedetet, mindent bezárunk magunkba, amit el kell engednünk.
Képzelje el, hogy az a személy, akit a legjobban szeret, többször is bánt, mert nem mond semmit. Csalódásban szenvedsz csalódás után. Eközben, Heves küzdelem van benned, amelyet figyelmen kívül hagysz.
Minden fájdalom, minden gondolat, amely ördögi körré változott, minden negatív érzelem, amelyben megfullad, boldogtalan fordulatot vesz.
Eleinte a tested figyelmeztető jelzést küld fizikai fájdalom révén. Migrén, gyomorszúrás, fájdalom a test bármely részén…
Aztán elkezdesz bezárkózni magadba, mint egy halványuló fény. Szomorú emberré válsz, és minden szenvedés, amelyet lelkében megélt, örökre ott marad.
Igaz, hogy még ezen a ponton is megoldhatja a helyzetet, de ez sokkal nehezebb lesz. Ezért nem kell ilyen sokáig várni. Nem hajlandó megérteni, hogy néha fontos a sírás, nem egészséges dolog. Hagyja a könnyeket áradni, és élvezze az általuk kínált felszabadulást.
Ismerje fel és fejezze ki érzéseit
Szükség van pozitív és negatív érzelmekre is. Nem szabad idegesítenünk, hogy szomorúak vagyunk. Ez az érzelem lehetővé teszi számunkra, hogy értékeljük ellentéte: a boldogság értékét.
Nem jó azonban megtagadni a sírást még nagyobb hibát követünk el, ha nem ismerjük fel saját érzelmeinket. Annyira szívesen védekezünk a negatív érzelmekkel szemben, hogy megpróbáljuk visszaszorítani őket.
Nem az, hogy amikor valami boldoggá tesz, újra átéled az elmédben, és a pozitív érzés fokozódik? Miért ne tenné ugyanezt a negatív szempontokkal, hogy megszabaduljon tőlük?
A legsötétebb érzelmeink arra próbálnak figyelmeztetni, hogy rosszul cselekszünk, hogy az életünkben megtartott emberek nem tesznek jót nekünk, vagy nem úgy reagálunk, ahogy kellene. Fontos megjegyezni, hogy az elfojtott érzelmeknek fiziológiai következményei lehetnek. Egy másik ok, amiért nagyon fontos a sírás.
Ezenkívül, ha csukva tartjuk a szemünket, és érzéseinket a lélek mélyén elrejtett koporsóba zárjuk, akkor nem érezhetünk érzelmi katarzist. Ez egyszerűen az önpusztítás egyik módja.
A dolgok sokkal egyszerűbbek. Téves hiedelemre vezetett hamis hiedelmek következtében ártottunk magunknak. Nagyon fontos, hogy elemezd saját érzelmeidet, függetlenül attól, hogy jó vagy rossz hangulatot árasztanak-e neked, és kifejezd neked.
Beszélj, sírj, sikíts, fuss Nem számít, melyik módszert választja, fontos, hogy felszínre hozza őket.
A legjobb fájdalomcsillapító
A sírás a legjobb "fájdalomcsillapító" minden szenvedésre. Sem tablettákra, sem más típusú fájdalomcsillapításra nincs szükség. A könny segít megszabadulni a stressztől és jobban érzi magát.
Nem számít, milyen nehéz a helyzet. Bármi is az, fontos a sírás. Szabaduljon meg minden csalódástól, haragtól, haragtól, szorongástól és gondolattól, amely zavarja Önt… Hadd folyjanak.
Miután sírt és szükségét érezte, észreveszi, hogy úgy érzi, mintha maratont futna. Fáradt vagy, de nyugodt. Vörös arcod és duzzadt szemed van, de a lelked végre békében van.
Az érzelmek sírás útján történő felszabadításának folyamata segít újrakezdeni, jobb döntéseket hozni és továbblépni. Ha nem hajlandó sírni, akkor elszalasztja a lehetőséget, hogy kijavítsa azt a szabálytalanságot, amely kezdettől fogva kitörölte a mosolyát.