Miért mindig kiegyenesítem a hangomat
Mindannyian szükségét éreztük kiegyenesítette a hangját ilyen vagy olyan okból, akár társadalmi kontextusban, akár pszichológiai vagy fiziológiai szükségletből. Ha azonban hangzással hangosabban kiegyenesedik, akkor megragadhatja a figyelmet vagy finom tippeket adhat, amikor hirtelen szükségét érzi, hogy kiegyenesítse hangját a torkának megtisztításához, és a gesztus általános szokássá válik, a helyzet nagyon kellemetlen.
A hang kiegyenesítésének szükségessége olyan tünetnek számít, amelynek számos feltétele lehet kiváltó tényező. Ezenkívül ennek a szokásnak a hosszabb ideig történő folytatása irritálhatja a hangszalagokat.
Valójában ez a ördögi kör: a hang edzése irritálja a hangszalagokat, a gesztus folytatása kiváltja a váladék kiválasztását, amelynek megvédése a szerepe, és amikor úgy érzi, hogy a torkon van ez a váladék, meg kell tisztítani a hangjának egyenesítésével. Végül, ha a szokás több mint három hónapig folytatódik, akkor ez elérhető a hangszálak szerkezetének és a hang szonorosságának megváltoztatása. (1, 2, 4)
De nagyon gyakran a hangképzés inkább a egyedi, mint szükségszerűség, és akiket először riasztanak, azok az érintett személyhez közeli emberek, ingerültek vagy aggódnak e zajos szokás miatt. (2, 5)
Miért érzem szükségét, hogy folyton kiegyenesítsem a hangomat?
Gyomor reflux
Laryngopharyngealis reflux vagy savas gégegyulladás akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma - savas vagy nem - a torok régiójába vándorol és irritációt okoz. Az érintettek többsége talán nem is tud a betegség jelenlétéről, mert a reflux szokásos tünetei hiányoznak: gyomorégés, emésztési zavar vagy hányinger.
A reflux egyetlen epizódja is több napig befolyásolhatja a hangszalagokat és a gégét, ezalatt az érintett személy gyakran úgy érzi, hogy ki kell igazítania a hangját.
A kezelés tipikus a refluxra, de a gyógyulás lassabb. További intézkedések, amelyek segíthetnek:
- kerülje a kávét és az alkoholt
- kerülje a fűszeres, savas vagy zsíros ételeket
- az ágyban a fej helyzetének legalább 30 fokkal magasabbnak kell lennie, mint a test többi része
- az ételek és italok fogyasztása legalább 3 órával a hanyatt fekvés előtt történik
A JAMA folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a mediterrán étrend ugyanolyan hatékony lehet, mint a gyógyszerek a gége-garat refluxjának kezelésére.
A postnasalis váladék szivárgása
Különböző okok miatt - orrmelléküreg-gyulladás, allergiák, alacsony hőmérséklet, terhesség, száraz levegő, vírusfertőzések - az orrváladék az orr hátsó részén keresztül vándorolhat, felhalmozódhat a torokban. Ezek az orr utáni váladékok fájdalmat és/vagy viszketést okozhatnak a torokban, hányingert, éjszakai köhögést, rossz leheletet okozhatnak. Néha a váladék látható a nyakvizsgálaton.
A tünetek kezelése az októl függően változik. Más megközelítések közé tartozik az orrdugulásgátlók alkalmazása, antihisztaminokkal történő kezelés, az orr sóoldatokkal történő tisztítása, az optimális hidratáltság fenntartása, forró italok fogyasztása.
A vicces Zenker
Krónikus motoros tic/Tourette-szindróma
A hangképzés a kategória része lehet krónikus motoros tikek, azok az ismétlődő, kontrollálatlan mozgások vagy hangprodukciók. Általában serdülőkorban jelennek meg, és több évig fennállnak. A megnyilvánulások lehetnek arcfintorok, pislogás, vállrándítás, hirtelen láb- vagy kézmozdulatok, nyögések és morgások.
Tourette-szindróma egy neurológiai rendellenesség, amely fizikai tics-eken és kontrollálatlan hangkitöréseken keresztül is megnyilvánul.
E két rendellenesség kezelése pszichoterápiából és gyógyszeres kezelésből áll.
Streptococcus fertőzésekkel járó gyermekkori autoimmun neuropszichiátriai rendellenességek (PANDAS)
Ez a név egy sor olyan megnyilvánulást tartalmaz, amelyek a gyermeknél a Streptococcus fertőzés után következtek be a torokban. A tünetek közé tartoznak a motoros és verbális ticsek, valamint a rögeszmék, kényszerek, figyelemhiány, ingerlékenység, pánikrohamok.
A kezelés magában foglalja a mentális terápiát és a gyógyszeres kezelést.
Ételallergiák
A gyógyszerek káros hatása
Viselkedési szokás
Talán mindez akkor kezdődött, amikor megfázott, és úgy érezte, hogy ki kell igazítania a hangját, hogy megtisztítsa a torkát a nyálkahártyától. Vagy félénkebb ember vagy, és a hangképzés rövid szünetet biztosít a beszélgetés megkezdéséhez vagy a gondolataid újrafogalmazásához, mielőtt kimondanád. Bármi legyen is az oka, a hangképzés idővel "pszichológiai támogatássá", fiziológiai alapok nélküli szokássá válhat. (1, 3)
Hogyan szabadulhatok meg attól, hogy kiegyenesítsem a hangomat?
Helyi hidratálás és kenés
A szokás tudatosítása, és megpróbálja feladni
Nagyon gyorsan megszokhatja a hang kiegyenesítését, anélkül, hogy észrevenné. De tudatában lehet ennek a szokásnak, ha figyelemmel kíséri, hogy naponta vagy egy órán belül hányszor igazítja ki a hangját. Még azt is megkérheti valakitől, hogy ezt tegye meg helyetted.
Ezután, ha ez csak egy szokás, próbáld meg a lehető legritkábban csinálni, csökkentve ezzel a hangképzés gyakoriságát.
Alternatívák keresése, amikor úgy érzi, hogy ki kell igazítani a hangját
- igyon egy kis korty vizet
- kétszer nyelni
- sisak és fecske
- cukor nélkül szívjon cukorkát
- próbáljon könnyedén "mormolni", majd nyelni
- sóhajt, majd lenyeli
- könnyedén köhög
A torokfájás gyakori klinikai megnyilvánulás, nemcsak légúti fertőzések esetén.
A mandulagyulladás vagy az "adenoiditis" egy fertőző vagy gyulladásos folyamat, amely a palatinus mandulákban helyezkedik el, .
A füldugulás érzése, bár nem jelent komoly egészségügyi problémát, amely megakadályozza a.
- A fizikai aktivitás
- Szembetegségek
- Vesebetegség
- Allergia és immunológia
- Orvosi vizsgálatok és vizsgálatok
- Fertőző betegségek
- Rák
- Mi a különbség az 1-es típusú és a 2-es típusú cukorbetegség között?
- Sebészet
- Anyaghasználat
- Fogamzásgátlás és szexualitás
- Bőrgyógyászat
- Cukorbetegség, táplálkozás és anyagcsere
- Emésztési és emésztési rendellenességek
- Véradás
- Endokrinológia
- Gondozás és esztétika
- Kábítószerek
- Ideggyógyászat
- Csontok, izmok és ízületek
- ORL
- gyermekgyógyászat
- Pszichológia és pszichiátria
- Szájhigiéné
- Terhesség, termékenység, a nők egészsége
- Kardiovaszkuláris tünetek és állapotok
- Tünetek és légzési állapotok
- Életmód
Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:
Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:
Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.
Orvosi hírek, újdonságok és események
Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál
Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.
Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!
Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.