Miért fordul elő a fogyás stagnálási szakasza, magyarázat - 2. oldal - Softpedia fórum
burkina, 2019. augusztus 25. - 06:32, ezt mondta:
Kres, 2019. augusztus 25. - 04:41, ezt mondta:
MinettoMatoi, 2019. augusztus 25. - 01:28, ezt mondta:
Szerkesztette BicaAurel, 2019. augusztus 25. - 10:58.
És mítoszok. A hús, valamint a sült/főtt burgonya és a zöld saláta kombinálása = teljes étel.
Igaz, hogy van néhány asszociáció, amelyet el kell kerülni, például a tej és a káposzta.
6 és fél évig tornáztam, tetszett a mezőny és elsősorban teszteket folytattam:
Az anyagcsere csökkenésével valamit nem találtam konkrét teszteken, mert a szív percenként ugyanannyival ver, a testhőmérséklet azonos, ehhez ugyanazt az energiát kell fogyasztani! Kevesebb energiával nem tudja fenntartani ugyanazt a hatékonyságot, ha lecsökkenti a pulzusát és a hőmérsékletét, akkor igen. Ráadásul működik, ugyanannyi energiára van szükség, ugyanannak az energiának az összes tevékenysége elfogyaszt, aktív, mint korábban.
Természetesen, ha mindig így fekszel az ágyban, az a nyugalom csökkenti az anyagcserédet, de ennyi.
Tudod mit mondasz? Azonban egy autó, amely 50 liter benzint fogyaszt a tengerre való menéshez. azonos sebességgel és ugyanolyan tömeggel rendelkezik ugyanazon a kocsin, azt mondod, mint az alma 25 literes, hogy milyen jó volt !
25-tel megy, de csökkenti a sebességet, a súlyt. .
A matematikában, és teszteltem, sajnos 95% ... nyilván.
1000 Kcal hiányom van, heti 1 kilót veszítek, nem érdekel, hogy mit eszek, kiszámoltam, hogy mennyit égetek el a nekem teszteltek kb. 90-95% -ában, nem könyvekből, vagy a netről azokkal a számítógépekkel, amelyek nem adnak.
Annyi többletem van, 1 kilót szedek.
Vigyáztam. hogy a mérleg ne tartalmazzon extra vizet vagy más zavaró vizet! Az első skála előtti napon ették, ugyanazt az ételt, ugyanabban az órában, ugyanolyan mennyiségben, ugyanazt a folyadékot fogyasztva, mint egy hete a második skálán előző nap.
Nos, nekem nem volt 150 kilóm, általában 61 és 80 között volt.
Ez. elég precíz gép vagyunk.
Soha nem álltam mozdulatlanul! Aaa, igen, egy héten át csaltam és betettem a 2400-at, és maradtam, de normális volt, hogy evés közben ettünk.
Mondom, hogy van velem! És másoknak is segítettem.
Természetesen nem látja azt a plusz vagy mínusz kilót, ha nem mérlegeli a könyvet a hibák kiküszöbölése érdekében, nem jön ki 100% -osan, de egy 90-95 igen !
Természetesen figyelembe vettem önmagamat és másokat, akiknek ugyanaz az izomrostja volt, ezért nem hasonlítottam össze más zsír-izmok százalékos arányát, mint a másikat. Az az ember, aki vele szemben van, vagy mások, mint ő, súlya, magassága, neme, kora, nincs inzulinrezisztencia.
A termékek kcal-értékét ellenőrizzük, tegyünk egy kevés folyékony oxigént és gyújtsuk fel, mérjük meg, hány fokos vízmennyiség emelkedik és jön ki, általában az értékek a termékeken helyesek.
Szerkesztette MinettoMatoi, 2019. augusztus 25. - 14:57.