Miért hagytam abba a reggelimet a Felix Nicolon Mediumnál

Felix nicolon

2019. november 1. 5 perc olvasás

Vigyázz, ha szereted a reggelit, és nem akarsz a kényelmi zóna és társai téveszméivel kavarni, ítélkezés nélkül folytathatod.

hagytam

Amikor vállalkozó vagy, be kell fogadnod a nem konformista elképzeléseidet. Egy startupnál, ha ugyanazt csinálod, mint mindenki más, akkor elsüllyedsz, és a személyes fejlődésben is ugyanaz. És gyakran a "hagyományokkal" ellentétes döntésekkel érjük el a legjobb eredményt.

A többség a mainstream ideális magja, rendszerünk gerince. Azonban a komfortzónán kívül van a legjobb kaland.

Ahogy az amerikaiak mondják leereszkedő, de teljesen feltételezett megközelítéssel: "Ha részt akarsz venni az 5% -ban, akkor a legjobb kezdet az, ha a 95% -tól eltérően cselekszel"

Hack a mindennapi élet, kihívás az eredményeket! Olyan gondolkodásmód, amely lehetővé teszi a differenciálás és a teljesítmény egyesítését.

Miután megpróbáltam feltörni az ébresztőórámat, úgy döntöttem, hogy megtámadom a nap első étkezését: reggelit.

Mielőtt látnánk az előnyöket, egy kis történelem. Kicsi korod óta hallja "a reggeli a nap legfontosabb étkezése"

Táplálkozási szempontból nem tart vizet, különös tekintettel az étlapra, amit a franciák esznek reggelire, mindenekelőtt felesleges.

Lássuk, mit eszik reggelire a franciák 80% -a. (Kávé vagy tea nélkül)

  • narancslé: haszontalan - szinte édesebbek, mint a szódavizek, és végső soron nem sokat nyújtanak az egészség szempontjából.
  • Gabonafélék: Az igazi hagyományos müzlit kivéve valószínűleg ez a legrosszabb dolog, amellyel etetheti gyermekeit a nap megkezdéséhez.

50 g tál Smack elfogyasztása olyan, mintha 4 csomónál több cukrot eszel meg.

  • A kenyér: Mivel a legtöbb francia szereti a bagettet; szuper jó, de semmi több: A bagettnek, a jó ízén kívül, nincs fő tápértéke, míg a teljes kiőrlésű vagy gabonakenyér T80 lisztekkel rostot és ásványi anyagokat tartalmaz.
  • A tál tejet: A tej, eltekintve attól, hogy túlzott lobbizással forgalmazzák, nem tesz jót az egészségének,

Azoknak a nőknek, akik napi három vagy több pohár tejet fogyasztanak, "90% -kal magasabb" a relatív halálozás kockázata.