Miért hízik a „legnagyobb vesztes” diéta?
A "Legnagyobb vesztes" tévéműsor résztvevőinek többsége lefogy a műsor előrehaladtával. Mi lehet a baj ezzel? Valójában az öröm általában rövid életű, és a hormonális egyensúly drámai változásai nagyobb súlygyarapodáshoz vezetnek, mint a diéta előtt.
Alig van szebb sikertörténet, mint egy nagyon túlsúlyos kanapéburgonyáé, aki testmozgás és egészséges táplálkozás útján néhány hét alatt megfelezte a súlyát. Ez az egyik oka annak, hogy a "Legnagyobb vesztes" valóságshow több mint 20 országban sikeresen fut a tévében.
De a tévéműsornak van egy szomorú hátránya, amelyet nem rögzítenek a kamerák. Egy nemrégiben publikált tanulmány kimutatta, hogy szinte A "The Biggest Loser" amerikai kiadásának nyolcadik évadjának minden résztvevője nem csak visszanyerte régi súlyát, de még többet is súlyozott, mint korábban részt vett.
A résztvevők súlya nagyobb, mint korábban
Dr. Kevin Hall, az Egyesült Államok Nemzeti Diabétesz-, Emésztőrendszeri és Vesebetegség Intézete hat év alatt 14 résztvevőt vizsgált meg a show-ban. Megállapította, hogy az emberi test egy olyan mechanizmust követ, amely gyorsan felépíti a leadott kilókat, és ennek érdekében lassítja az anyagcserét. Ha a show többi résztvevője normális anyagcserét folytatott, mielőtt részt vett volna, testük alig volt képes elég étrendet elégetni a diéta után az alacsonyabb testsúly fenntartása érdekében. Az eredmény: A résztvevők akkor is híztak, ha kevesebbet ettek, mint korábban. Még hat évvel a bemutató után sem szabályozták újra az anyagcserét. A program kezdetekor az egyik résztvevő 222 kilót nyomott, és súlyát 144 kilóra sikerült csökkentenie. Ma még 225 kilót is nyom, és drámai módon lelassult az anyagcsere.
Élelmiszer utáni vágyakozás a "legnagyobb vesztes" étrendből
A "A legnagyobb vesztes" 13 hetes radikális fogyókúrájának másik veszélyes mellékhatása a megváltozott hormontermelés. Különösen a leptin, az étvágyat elnyomó hormon alig termelődött fogyás után. A részvétel előtt a játékosok normális leptinszinttel rendelkeztek, a bemutató után a hormonhiány miatt állandó étvágyak voltak.
Az elhízás a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség egyik leggyakoribb oka. Ha egészséges, anyagcsere-barát módon szeretné csökkenteni a testsúlyát, akkor ne tartson radikális étrendet, hanem alacsony kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon, és elegendő fizikai tevékenységet integráljon a mindennapjaiba.