Miért hízik meg az edző booster - edubily
Én vagyok Phil Boehm, Az edubily.de társalapítója. A Mittweida Egyetemen diplomáztam sportmenedzsment és újságírás szakon. Egy bélbetegség miatt már kicsi kortól kezdve intenzíven kellett foglalkoznom az egészséges táplálkozással és a diéta különféle formáival. Az edubily-nál elsősorban a szervezeti folyamatokat látom el.
A cikk tartalma
Előszó
Sok olvasónk megismeri őt a Team Andro: Frankből. Rendszeres időközönként, többek között, Az általa közzétett cikk. Találhat ott egy biokémiai sorozatot is.
Frank nemrég jelentetett meg egy könyvet, amely - olvasóink számára - izgalmas, gyakran kritikus témákat érint. A könyv linkjét a cikk végén találja.
Frank vendégcikkje
Az elmúlt években a fitnesz élet szinte minden területen tartós változásokon ment keresztül. A fitnesz, mint általánosan elfogadott életmód, az élet számos területén megjelenik. Legyen szó ruházatról, táplálkozásról vagy a közösségi profilok aktuális profilképéről. Egy másik szempont, amely a Jack3D betiltása után lépett életbe, a legjobb emlékeztető vadászata. Anélkül, hogy tisztában lennénk a hormonális következményekkel ...
A Jack3D örökösei
Az egész az USPLaps Jack3D emlékeztetőjével kezdődött, amelyet 2012 nyarán betiltottak az EU-ban. Ennek oka a metilhexanamin volt, amely jobban ismert DMAA néven, és amely meghatározó volt az emlékeztető hatás észrevehető hatása szempontjából. Habár ez nem az amfetamin gyógyszer származéka, amint azt gyakran félreismerték, a kémiai szerkezet nagyon hasonló, így ugyanazok a receptorok foglalkoznak a testben.
Egy évvel később, 2013-ban, a DMAA-t végül betiltották az Egyesült Államokban, ami elindította a fent említett vadászatot a legújabb, leghatékonyabb és - amint olyan szépen leírják - a legerősebb hatóanyagra.
Felett: amfetamin Lent: DMAA
A DMBA-ban gyorsan megtaláltak egy koronaherceget, és ugyanolyan gyorsan kitiltották Németországban.
És miközben az utolsó vas-DMBA emlékeztető tartalék fogyott, a kiegészítők piaca 2016 elején ismét visszavágott, és olyan anyagot mutatott be a DMHA-nak, amely valamivel enyhébb formában ugyanolyan hatást mutat, mint a DMAA ... vagy a fent említett amfetamin.
A Harcore boosterek kortizol boosterek
Ebben az összefüggésben kevés figyelmet fordítanak az emberi hormonszintre gyakorolt hatásokra, ami egyenesen furcsa tényhez vezet: Bár egyes hobbi testépítők első reggeli étkezése nem tud olyan gyorsan átjutni a gyomorból a vérbe, hogy csökkentse az állítólag ördögi Coritsol-szintet, az elsodródik. az egyik elképzelhetetlen méretű keményítővel. Miért?
Ezt élénken illusztrálta Hans Selye pszichológus már az 1930-as években, anélkül, hogy tudta volna a testen belüli reakciókat, mint ma.
Selye kifejlesztett egy stressz modellt, amely négy fázison megy keresztül:
- Stresszindító (a súly észrevehető ellenállást fejt ki a testen)
- Adrenalin túlfeszültség (nehéz edzés kezdődik)
- Fokozott teljesítmény (... ami előnyös az edzéskészletben)
- Kimerültség (fizikailag és szellemileg is nagyon kemény edzés után)
A negyedik szakasz nem csak fizikailag mutathatja meg magát az oxigénadósságon keresztül a nehéz edzéskészletek végén, hanem mentálisan is ismertté válik az egyik vagy másik gyakornok számára, ha korábban a gyakorlatra összpontosított.
A megfelelő hardcore boosterek a harmadik fázist állandóvá teszik, amely megtagadja a testtől a szükséges helyreállítási fázist.
Ennek eredményeként a test nem csak a második fázisban kezdi el termelni a "kickstarter" adrenalint, hanem valamivel kevesebb, mint 30 perc múlva biztosítja a kortizolszint emelkedését.
Biokémiai reakció, amely régóta ismert az amfetamin gyógyszerről.
Miért hízik meg a hardcore booster?
A kortizol pedig - amint az edubily.de olvasóinak tisztában kell lenniük - a glükoneogenezis növekedéséhez, az izomfehérje lebontásához és az ezzel járó aminosavak növekedéséhez vezet a vérben, de a zsírsavak felszabadulásához is. A tápanyagok feleslegét endogén módon bocsátják rendelkezésre.
Ha az edzés utáni étrendet, amely szinte rögeszmés a testépítésben, exogén módon adjuk hozzá, és nevetséges mennyiségű szénhidrátot tartalmazó PWO-rázást öntünk a testbe, akkor a tanfolyamot olyan körülményekre állítjuk be, amelyeket valójában minden embernek meg kell próbálnia elkerülni.
Aki edzés után lusta, megpróbálja túlélni az emlékeztető kómát, és szeretné intravénásan beadni a gyors szénhidrátokat, saját hasnyálmirigyének kínzójává válik, amely megpróbálja megvédeni a testet a hiperglikémiától.
Ugyanakkor a tétlenség biztosítja, hogy a testet (túl sok) tápanyag árassza el. Aki úgy gondolja, hogy 70, 80 vagy több gramm szénhidrátra van szüksége az edzőteremben végzett egyszerű erőnléti edzés után, túlbecsüli fizikai megterhelésének intenzitását. Ha ezt beemeli a leírt hormonális szcenárióba, akkor nincs út a ténylegesen nemkívánatos zsírtárolás körül.
A szerző
A cikk írója az elmúlt 18 évben különféle sportokkal foglalkozott, és sikeresen részt vett többek között erőemelés, testépítés és erősember versenyein.