5 dolog, amit a stressz befolyásol az anyagcseréden (és miért hízik meg) annyira elfoglalt lányok

A stressz nagyon negatív következményekkel jár az alvás, a hangulat és még a zsírraktározás szempontjából is. De ez még nem minden, mert a stressz általában megzavarja az anyagcserét és kevesebb kalória megégetéséhez vezethet.

Miért befolyásolja a stressz az anyagcserét?

Az anyagcsere a tested által elégetett kalóriák száma. Ez a bonyolult folyamat attól függ, hogy a szervezet képes-e fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat energiává átalakítani, és ezt az energiát későbbi felhasználásra elraktározni.

Minden embernek más az anyagcseréje, amely számos paramétertől függ, például kortól, nemtől vagy a fizikai aktivitás intenzitásától.

Az anyagcsere hormonjainktól is nagyon függ. A nők ösztrogénszintjének csökkenése és a férfiak tesztoszteronszintje a testzsír növekedéséhez vagy az izomtömeg csökkenéséhez vezethet.

Egyes hormonális felfordulások elkerülhetetlenek, például a menopauza során tapasztalhatóak.

Másrészt van egy másik hormon, amely fontos következményekkel járhat anyagcserénkben: ez a kortizol, a stressz hormon.

---