Miért hizlalják a diétás italok a KiloStop Táplálkozási Klinika Blogot
A nulla kalóriatartalmú kóla vagy más könnyű ital (azaz cukor helyett mesterséges édesítőszerekkel) olyan ital, amelyet a fogyókúrázók gyakran választanak. Ez a cukor verziójuk helyett, amelyről tudják, hogy kövérsé teszi őket.
Egy csésze normál Cola vagy egy csésze más savanyú ital narancs vagy citrom ízzel 9-et tartalmaz, a NEW-tól. teáskanál cukor hegyével. E "tonna" cukor helyett hetente egyszer ihat egy nulla kalóriatartalmú kokszot, amikor nem mehet valami édes után.
De itt van néhány kutatás, amelyet érdemes tudni, ha valami "diétás" italra gondol. Olvassa el, hogy elkerülje a rád váró buktatókat.
Miért hízik a diétás italok?
Ha a polcok "könnyű" változatát választja annak reményében, hogy nem fog hízni, a kutatók hírei rosszak…
Noha nulla kalóriájuk van, egy nagyszabású amerikai klinikai tanulmány szoros és közvetlen kapcsolatot talált a mesterséges édesítőszerek használata és a súlygyarapodás között.
Pontosabban azok, akik a legnagyobb mennyiségű diétás gyümölcslevet iszik, szintén a legzsírosabbak!
És ez nem számít, milyen mesterséges édesítőszert használtak, aszpartám, ciklámen vagy valami más!
A Neuroscience által 2010-ben publikált amerikai tanulmány szerint (a "Diétázás?" Mesterséges édesítőszerek és a Qing Yang cukor utáni vágyak neurobiológiája) 3 magyarázatot kínál a kutatók a kutatás alapján.
1. "Fordított okozati összefüggés"
Nem vagyok kövér, mert diétás gyümölcsleveket iszom, de fogyókúrás gyümölcsleveket iszom, mert kövér vagyok.
A diétás gyümölcslevek lehetősége leggyakrabban az elhízottakhoz és a túlsúlyosokhoz tartozik, a normál testsúlyú emberek nem vásárolnak diétás gyümölcsleveket, vagy csak alkalmanként fogyasztják őket.!
2. "Túlkompenzáció a várható kalória-csökkenésért".
Ez meglehetősen igényes név, de a magyarázat egyszerű: azok, akik mesterséges édesítőszerekkel fogyasztják az italokat, végül többet esznek.
Azt hiszem, több ételt ehetek, ha kompenzálom a diétás gyümölcslevekkel "elkerülett" kalóriákat.
3. Társulás a gyorsétteremmel.
Véletlenül vagy sem, a diétás italok nagy fogyasztói a leghűségesebb vásárlók a gyorséttermekben, ahol a legegészségtelenebb és a kalóriatartalmú ételeket találhatja meg.
A diétás ital választásával elkerült kalóriákat teljes egészében kompenzálja a több száz kalória egy egyszerű hamburgerben, hasábburgonyával.
Mit kell tenni? Az összes diétás gyümölcslevet cserélje le vízzel, gyümölcs teával vagy más kellemes ízű teával, amelyet a keze készít.
Úgy tűnik, hogy bármit is érint "az élelmiszeripar, sikerül meghíznia, függetlenül attól, hogy tele vannak-e cukorral vagy nulla kalóriával…
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] címen. Ha tetszett, küldje el barátainak.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!