Miért hízok a menstruáció alatt La Route de la Forme; A Blog, hogy t; segít jobban élni
Üdvözöljük a La Route de la Forme-ban! Ha új vagy itt, valószínűleg el akarod olvasni az ingyenes receptkönyvemet, amely megfelel a 5 gyakori probléma az induláskor: Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez ! Köszönöm, hogy elolvastad, és hamarosan találkozunk a La Route de la Forme-n !
Éber! Jönnek az angolok ... Körülbelül havonta ugyanaz a régi történet. Úgy érzi, mintha felpuffadna, felpuffadna és hízna, amikor eljön a menstruáció. Ez egy benyomás vagy valóság? És mindenekelőtt mit kell tenni a menstruáció alatti súlygyarapodás korlátozására ?
Igaz, hogy a menstruáció során meghízik ?
Valójában igen, és különböző módon, a nőtől és az anyagcserétől függően.
A skálán
A nőknél általában olyan súlygyarapodást tapasztalunk, amely 1 és 3 plusz font között változhat a skálán. Ez átlag, de összességében ez a jelenség minden menstruáló nőnél észrevehető, különböző mértékben. Fogyókúra közepette valóban lehangoló. Úgy tűnik, az elmúlt hetek összes erőfeszítése semmit sem hozott.
Ruhájában
A már nem záródó farmer gombja, a túl szoros trópusi szandál ... Ezek a vízvisszatartás és az emésztési puffadás következményei. Még az is megeshet, hogy néhányunknak a menstruáció alatt a szokásos méreténél nagyobb méretű ruhákat kell vennie.
A mirorban
Bár nem mítosz, hogy a menstruáció alatt hízni igaz, a hormonok a morálodra is hatással vannak. Ezért nem feltétlenül van olyan időszakban, amely elősegíti a tükör előtt való objektív megítélését. Kerülje el, hogy ne nézzen túl kritikusan manapság, csak jobban fogja érezni magát !
Miért hízik a menstruáció alatt? ?
Tehát megállapított tény: igen, testünk nagyobb lesz a menstruáció alatt. De akkor miért ez a jelenség ?
A menstruációs ciklus hormonális működése
A progeszteron és az ösztrogén szintje változik a menstruációs ciklus alatt. A ciklus kezdetén a szervezet az ösztrogén kiválasztásával készül fel a lehetséges terhességre. A 14. nap körül ovuláció megy végbe, ami beindítja a progeszteron termelését. Ha ez nem eredményez megtermékenyülést, akkor a hormonok szintje a ciklus végén csökken és a menstruáció kezdetét okozza.
A progeszteron, a súlygyarapodás egyik fő tényezője
Valóban a progeszteron megugrása okozza a hízást a menstruáció során. A ciklus második része célja egy lehetséges embrió beültetésének elősegítése. Ez a hormon elősegíti a sóvárgást és a vízvisszatartást is. Ezért a súlygyarapodás leggyakrabban a menstruáció előtt, és nem azok alatt jelentkezik.