Miért hízunk meg télen IshaNews

Mivel télen mindig a pulóverekben, a kabátokban és a csizmában van, ritkán veszi észre, hogy hízik. Mit kell tenni ennek elkerülése érdekében?

1. Együnk többet és gazdagabban

Télen a test általában több kalóriát költ a test melegítésére.

Ezért keresik az emberek anélkül, hogy észrevennék, hogy kalórikus, zsíros és cukros ételek szembesülnek a szélsőséges hőmérsékletekkel. Az alapvető étrend tehát radikálisan megváltozik ebben az időben, hogy a sok keményítőt és zsírt tartalmazó mártásban lévő ételeket részesítse előnyben. A ház, az iroda és még a tömegközlekedés fűtési rendszerei azonban szükségtelenné teszik a kalóriatartalmú ételek túlfogyasztását.

Ezután a test számára nehéz lesz eltávolítani ezeket a felesleges kalóriákat, amelyeket végül a test különböző részein tárol.

És ha van egy évszak, amikor szeretnénk kulináris élvezeteknek örülni, akkor tél van. Raclette, csokoládék, galettes des Rois ... a jó kis ételek listája, amelyeket imádunk megkóstolni egy fatűz előtt, mindaddig, amíg ínycsiklandó! Minden tökéletes lenne, ha ezek az ételek ugyanolyan jót tenne a morálunknak, mint a vonalunknak ...

2. Kevesebbet költünk

A test hideg időben a legkevesebb energiát költi el. Ezenkívül télen, a napok rövidülése és a hideg között, már nem igazán akarunk medencébe menni vagy biciklivel dolgozni ... Sokszor kevésbé vagyunk motiváltak az ebédszünetben sétálni, lemenni metrómegálló előtt, vagy parkoljon távolabb ... Hétvégenként kevésbé vágyunk sétálni vagy szabadtéri sportot gyakorolni, mindenki inkább otthon akar maradni, zárva melegen, vagy bent kimenni: étterem vagy mozi!

---