A 6 kultikus film személyi edzéshez
2018. február 24. ∙ 8 perc olvasásra
Személyi edző otthon, személyi edző online, személyi edző szabadtéri edzéshez, személyi edző Hamburg: Szeretné tudni, hogyan válhat személyi edzővé, és érdekli a pályára lépő sportolókat?
Tekintettel a kínált coaching formák széles választékára, határozottan már döntött egy olyan specialitás mellett, amelyhez személyi edzéseket szeretne ajánlani.
De te is jó tanár vagy?
Ki motiválhat és fejleszthet másokat bármikor? Ki tudja elkerülni a sportsérüléseket és segíteni tanítványait alacsony formában?
Ha nem, akkor a Superprof azt javasolja, hogy nézze meg alaposan a következő 6 kultfilmet a személyi edzés témájában!
A „Rocky” filmsorozat: a testmozgás végső motivációs lendülete
Lehetetlen elfelejteni Rockyt.
Az 1976-os első "Rocky" résztől, amelyet Sylvester Stallone írt és játszott, a "Creed: Rocky’s Legacy" -ig (2016) a sportrajongók, Bokszrajongók és az edzőrajongók 40 év alatt követik a filmsorozat 7 részét. Ez figyelemre méltó.
Mindannyian vagy majdnem mindegyik kapott dicséretes kritikákat, természetesen minden bokszrajongónak, de más sportkedvelőknek is kötelező, hogy megnézzék Stallone remekművét.
Hogyan mászik Rocky sok lépcsőt? Jó ötlet utánozni. | Forrás: Visualhunt
Ha azt tűzte ki célul, hogy folyamatosan javítsa vásárlói sportteljesítményét és testi épségét, vagy személyi edzőként vagy sporttanárként kíván edzeni, akkor a Rocky filmsorozat a Bibliája.
A fizikai és szellemi edzésektől kezdve a 7 Rocky film nagy segítséget nyújt, ha támogatni szeretné azokat a sportolókat, akik formájukat javítani akarják törekvéseikben.
Mi lenne veled velük Kultikus jelenet Rockytól átállítás: meredek emelkedés az intenzív edzés végéig, ugrás az örömtől, ujjongás és karok felfelé, amikor a csúcsra ér!
Minden sportoló szereti a kihívásokat és álmodik az ilyen kreatív edzőkről!
Carter edző: szerződés és felhívás a kötelességtudatra
A "Coach Carter" (2005, Thomas Carter) film, amely nem annyira ismert, ennek ellenére a Klasszikus a kosárlabda rajongók körében.
A film egy középiskola igaz történetét meséli el az amerikai kaliforniai Richmondban, ahol a diákok egyre kevésbé mutatják be a tiszteletet, és tanulmányi teljesítményük egyre inkább romlik. A kosárlabda csapat sem jobb.
Carter edzőig, akit játszik Samuel L. Jackson, vállalja a kosárlabda csapatot, hogy visszavezesse a sport és az iskola terén elért sikerekhez.
Keményebb edzésre készteti a csapatot, mint valaha, és arra kéri a csapattagokat, hogy javítsák az osztályzatuk átlagát, ha továbbra is kosárlabdázni akarnak. Mindkét fél még szerződést is köt egymással.
"Coach Carter": klasszikus a kosárlabda rajongók körében. | Forrás: Visualhunt
Ezen a ponton nem szeretnénk előre látni a film teljes történetét, de itt van egy különösen kemény személyi edzés csinálni!
Természetesen egy hagyományos kölni személyi edző vagy fitnesz edző nem köt ilyen botrányos szerződést tanítványaival.
Ennek ellenére ebben a filmben sokat lehet tanulni róluk pszichológiai komponens a képzésben tanulni (izom vagy kondicionáló edzés, fogyás.).
Természetesen bizonyos mértékű súlyosságra van szükség, de ezt nem szabad egyenlővé tenni a brutalitással. Mindenekelőtt az empátiától függ.
A "Coach Carter" arra tanít minket, hogy rendkívül fontos, hogy jól ismerje diákjait, képes legyen felismerni erősségeiket és gyengeségeiket, hogy az edző optimálisan támogassa őket a testformálásban, az izomépítésben és a kondicionálásban.!
Hasonló, mint Samuel L. Jackson, aki szintén csak a legjobb teljesítményt várja kosárlabdázóitól.
Minden szabály ellen: A csapatszellem minden felett áll
A faji szegregáció és a Küzdelem fehér és fekete populációk között Amerikában, Az „Bármelyik szabály ellen” című előadás Harman Boone edzőt meséli el Denzel Washington tolmácsolásában, és annak küzdelméről, hogy fehér és fekete futballistákat hozzon össze egy virginiai középiskolában.
Az a tény, hogy Boone helyett a fehér, helyi edzőt nevezik ki csapatedzőként, botrány a városban, és vitákhoz vezet az öltözőben.
Boone-t ez nem riadja vissza, és mindent megtesz annak érdekében, hogy a fehér és a fekete csapat tagjai egymásra találjanak, és végül összetartó csapatot alkossanak.
Ez egy felfelé irányuló csata, de számos akadály ellenére a végén eléri a célját.
A csapatszellem minden a sportban! | Forrás: Pixabay
Még akkor is, ha a rasszista, társadalmi és politikai összefüggések nagyon specifikusak (az akció 1971-ben játszódik le), a személyi edző bizonyára ihletet meríthet ebből a filmből, amelynek eredeti amerikai címe: "Emlékezz a Titánokra" (2000, Boaz Yakin egy igaz történet alapján) és megtanul két vagy három dolgot.
Különösen a témáról lehet sokat mondani csapatszellem megtanulják, ami uralja az egész filmet. A film edzőjének mindenekelőtt egy célja van: meg akarja tanítani futballistáinak, mennyire fontos a szolidaritás és a csapatszellem.
Mivel ez egy tréner egyik feladata is: Bizalmi kapcsolatot kell kialakítania, és gondoskodnia kell arról, hogy tanítványai jól érezzék magukat, hogy a legjobb tudásuk szerint teljesíthessenek.
Ha elhanyagolja a rasszizmus kérdését, amely nagy szerepet játszik ebben a filmben, akkor a film központi témája a Bizalomépítés a csapat és az edző között.
Véleményünk szerint ennek minden jó képzés alapvető részének kell lennie.
Figyelemre méltó az is, hogy a főszereplő, Denzel Washington semmiben sem áll meg, és minden panaszt elvisel. Ez minden bizonnyal saját képzési megközelítésének eredménye.
A győzelem művészete - pénzlabda: A személyi edzés egy számjáték
Ez a film is igaz történeten alapszik. A filmvilág szeret ilyen történetekbe merülni.
Ez alól a "The Art of Winning - Moneyball" című film, amelyet Bennett Miller rendezett 2011-ben, Brad Pitt, Jonah Hill és néhai Philip Seymour Hoffman főszereplésével.
Brad Pitt csapatmenedzserként. | Forrás: Visualhunt
Brad Pitt a baseballcsapat, az Oakland Atheletics új csapatmenedzserét játssza. Nem túl tehetséges csapat, amely pénzügyi problémákkal is küzd.
A sport jövőbeli kilátásai nem túl rózsásak, amíg a csapatmenedzser nem dönt úgy, hogy egy teljesen új stratégiát alkalmaz, hogy újra versenyképessé váljon.
Semmi gond, Billy Beane (Brad Pitt) felvesz Statisztikai szakértők (Jonah Hill), aki felsorolja azokat a tehetséges játékosokat, akiket a klasszikus válogatási eljárás szerint nem nagyon értékeltek, és ezért olcsók.
Céljuk: "Összeállítani egy csapatot egy számítógépes statisztikai program segítségével!"
Bemutatják a "The Art of Winning - Moneyball" filmet, hogy a megfelelő stratégia gyakran fontos a sportban.
Ezt a szempontot sem szabad elhanyagolni a személyi edzésben sem, mivel a statisztikák (a hallgatók teljesítményére és fizikai állapotára vonatkozó statisztikai adatok) itt is nagy szerepet játszanak.
Hogyan kell tudni képzési tervet készíteni anélkül, hogy ismerné az emberi test anatómiáját? Kinek az erősségei és gyengeségei? Ismerje az egyes gyakorlatok eredményeit?
Az izomépítés, a fogyás vagy az építő erőnlét végső soron számokban is kifejeződik! A személyi edző természetesen megteheti, mert magában megtanulja Képzés edzőként vagy táplálkozási szakemberként.
Ha tanítványa kifejezi a fogyás vagy a túlsúlyos edzés iránti vágyát, akkor az edzőnek képesnek kell lennie arra, hogy kiszámolja, hogyan tudja a diák a legjobban fogyni a kalóriákat.
Az edzésidő közötti étkezések energiaigényét is ki kell számolni! Mind az energiafogyasztás, mind az energiafelhasználás elengedhetetlen a gyors eredmények elérése érdekében.
A „Nyerés művészete” részben a sport szinte hasonlóvá válik tudomány kezelt.
Psst: Ez is segíthet megtalálni az ideális edzőt az online fitneszhez!
Minden véres vasárnap: a híres beszéd
Újabb film a témáról Coaching, egy másik legendás főszereplő, Al Pacino főszereplésével a "Minden átkozott vasárnap" (1999, Oliver Stone).
Al Pacino idősödő edzőt játszik, akit eláraszt a modern futball. A játékosok nem túl fegyelmezettek, a menedzsment pedig nem túl megértő vagy diplomáciai.
Az "Bármely adott vasárnap" című filmben (eredeti amerikai cím) Pacino Tony D’Amato, a Miami Sharks edzőjének szerepét tölti be.
A film azzal kezdődik, hogy a csapat sztárvédője sérülés miatt visszavonul, Dennis Quaid alakítja, akit gyorsan felvált egy fiatalabb, ismeretlen hátvéd, akit Jamie Foxx értelmez.
A film magas színvonalú szereplőgárdával rendelkezik, és természetesen meg kell említeni Cameron Diazt, a Sharks ambiciózus menedzserét is, aki mindig bíróság elé állítja a csapat edzőjét.
„Minden átkozott vasárnap” a téma Nehézségek, amelyekkel a személyi edzőnek meg kell küzdenie: kis fegyelmezett sportolók, akik nem akarják követni az edző tanácsát.
A "Minden átkozott vasárnap" című jelenetet különösen érdemes megnézni: a híreset Az edző megszólítása élete legfontosabb játéka előtt. Négy perces, mélyreható és mindent elsöprő beszédet mond, hogy csapata a cél felé vezesse.
Mi lehetne jobb annál, hogy annyira motiválja magát, hogy rá tudja venni diákjait, hogy felülmúlják önmagukat?
Személyi edzőként minden bizonnyal tisztában van azzal, hogy a megfelelő kommunikáció a diákjaival javítja teljesítményüket.
A kommunikáció és a pszichológia kulcsfontosságú.
Egy jó edző ujjong és biztat! | Forrás: Visualhunt
Amikor elvesztette önbizalmát vagy motivációját, gyakran az edző szavai juttatják el a mélységből.
Ez különbséget tesz a középszerű edzés és az első osztályú intenzív edzés között - függetlenül attól, hogy személyi edzővel vagy fitnesz edzővel edz a stúdióban!
Millió dolláros baba: nullától százig
A coaching témában bemutatott utolsó film szintén remekmű: Million Dollar Baby (2004, Clint Eastwood).
Akárcsak a „Rocky”, az amerikai színésznek ez a filmje is Oscar-díjat nyert a legjobb képért.
A díjat mások egészítették ki: a legjobb rendező, a legjobb színésznő Hillary Swank számára, vagy a legjobb színész Morgan Freeman mellékszerepében.
Olyan film is, amelynek sztárja van és kultusz lett.
Mindig a mottó szerint: soha ne add fel, mindig folytasd. | Forrás: Pixabay
Akárcsak Rocky, a film is megmutatja őket a bokszkörnyezet legsötétebb oldala: Motiváció, magány a ringben és az ellenféllel szemben, szegénység, teljes odaadás egy néha csúnya sportnak ...
Hosszú történet, a "Millió dolláros baba" kifejezi, hogy soha nem adhatja fel és mindig hiszek céljainak elérésében kellene.
Ez a megindító, vicces és tragikus film megmutatja nekünk, hogy a személyi edzőnek meg kell akadályoznia, hogy tanítványa lemondjon.
A mottó: folytassa, soha ne adja fel.
Hála a saját és az edző akaraterőjének.
Az üzenet megérkezett a Superprofhoz.
Mert nagyon nagy a kereslet! Számos területen: izomerősítés, fogyás (kardio edzés + diéta), rendszeres testmozgás, táplálkozási tanácsok (ajánlott ételek, jobb étkezési szokások stb.), Hasizom edzés (hasi és fenékizmok, medencefenék, mélyizmok, nyújtó gyakorlatok és jóga, relaxációs technikák), Kardió edzés (gyaloglás, futás, kerékpározás, keresztedző, a pulzus javítása).