Miért igyon meleg vizet citrommal; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. május 13. · Frissítve 2015. március 7

igyon
Mindenki tudja, hogy a limonádé nagyon egészséges. Ez az elkészítési módszer azonban nem a legjobb. A citrom minden előnyének élvezése érdekében a legjobb megoldás az, ha egy hónapig, minden reggel, éhgyomorra inni egy csésze sima vizet melegít (édesítetlen) egy fél citrom/lime levével. Próbálja ki, és érezni fogja a különbségeket! Legyen óvatos, ez a gyógymód ellenjavallt a gyomorhurutban és fekélyekben szenvedők számára.

Itt segít Önnek ez a kúra:

Segít a fogyásban

A citromokban magas az pekteintartalom, amelyek küzdenek az éhség ellen. Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatják, hogy az alkalikus étrendet folytatók gyorsabban fogynak.

Segíti az emésztést

A forró víz serkenti az emésztést. A citrom és a lime gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat az emésztőrendszerből.

Vízhajtóként hat

A citrom növeli a vizelés gyakoriságát, ezáltal segít a toxinok gyors eltávolításában a testből és az egészséges húgyutak fenntartásában.

Kiegyensúlyozza a testnedvek pH-értékét

Bár nehéz elhinni, a citrom nagyon lúgos étel. Igen, savas, de a test belsejében lúgossá válik (a citromsav metabolizmus után nem hoz létre savat a szervezetben). Mint tudják, a kiegyensúlyozott pH-értékű test az optimális egészség kulcsa.

Tisztítja a bőrt

A C-vitamin segít csökkenteni a bőr felületi ráncait és foltjait. A citromvíz eltávolítja a vérből a méreganyagokat, és segít megőrizni a bőr tisztaságát és egészségét.

Serkenti az immunrendszert

A citromokban gazdag kálium, kalcium, foszfor és C-vitamin található. A C-vitamin nagyon jó a megfázás leküzdésében, a kálium stimulálja az agyat és az idegrendszert, és segít szabályozni a vérnyomást, a foszfor pedig metabolizálja a makrotápanyagokat, segíti az agy működését és erősíti. kalcium, csontok és fogak.

Hidratálja a nyirokrendszert

Ha a szervezet kiszáradt, nem tudja megfelelően ellátni a funkcióit, ami méreganyagok felhalmozódásához, stressz és székrekedés megjelenéséhez stb. Vezet. Egy csésze meleg víz citrommal nagyon jól hidratál, és segíti a mellékvesék megfelelő működését.