Babaétkezési terv az 1. napra
A baba fejlődése különösen gyors az első életévben. Ezért a csecsemőknek sok tápanyagra és energiára van szükségük. A következő cikk elmagyarázza az optimális bébiétel összetételét.
1. - 4. hónap: (anya) tej
Csak a tej alkalmas a csecsemő számára az első négy hónapban. A tápanyagok optimálisan illeszkednek a csecsemő igényeihez. Az anyatej optimális összetételű. A palackos ételekben való táplálás is lehetséges, de gátolja a tejtermelést.
Az 5. és 7. hónap közötti étrend: a kiegészítő ételek fokozatos bevezetése
Az első kiegészítő étel egy sárgarépából, burgonyából és sovány húsból álló zöldségkása legyen ebédidőben. Ezt a keverőben pürésítik, majd repceolajjal és almalével ízesítik. A zöldségpépet a kanállal etetik. Miután a baba megszokta a zabkását, az enyhe zöldségfélék kibővíthetők. Ennek ki kell próbálnia, mit szeret a gyermek. Számos ajánlat található azoknak a szülőknek is, akik kényelmi ételeket szeretnének használni. Célszerű azonban a bébiételeket magadnak főzni friss alapanyagokból.
Tejkása
Négy héttel azután, hogy a babát zöldségkórával etették, az esti szoptatási étkezés helyébe tejkása kerülhet. Ez tehéntejből, teljes kiőrlésű pehelyből és némi gyümölcsléből áll. Az élet második felétől kezdve a szervezet képes feldolgozni a tehéntejet. Kivételt képeznek a laktóz-intoleranciában szenvedő gyermekek. Ezekben az esetekben a tejkását bébi tápszerrel készítik.
A diéta a 7. hónaptól: csökken a tejkészlet
7 hónapos kortól napi két-három tejétel elegendő, amelyet egy vagy két tejesüveg vagy szoptató étel és a tej-gabona zabkása takar. A szoptatást vagy a palackos étkezést, például délután, most egy gyümölcsgabona zabkása váltja fel, amely rostot és energiát, valamint növényi fehérjét és vasat szolgáltat a gabonából. A teljes kiőrlésű gabonákat kell előnyben részesíteni. Megfelelő gyümölcsfajták: alma, körte, őszibarack és sárgabarack. A friss gyümölcsöket jó előre megmossák, meghámozzák, majd nyersen összetörik vagy lereszelik.
Kínáljon eleget inni
Minél szilárdabb ételt kap a gyermek, annál többet kell inni. Ezért valamit inni kell étkezés közben és közben. A szénsavas ásványvíz, a cukrozatlan tea vagy a nagyon hígított lé alkalmas. Lassan megpróbálhatja megszokni a csecsemőt a csészéből.
A diéta 9 és 12 hónap között: fokozatos áttérés módosított családi étrendre
Reggelire most van egy kis kenyér vagy müzli, mert a gyermek ilyenkor megtanulja, hogy boldoguljon a reggeli tej nélkül. Ezt még az első életév végéig megkapja, de a 9. hónaptól legalább korán pótolható. Elvileg azonban a szoptatás addig lehetséges, amíg az anya és a gyermek szeretné. Közben három fő étkezés fogyasztható szilárd étrend mellett, és a burgonyát, zöldséget és húst már nem kell pépesíteni, hanem csak apró darabokra vágni. A fűszereket továbbra is mérsékelten kell használni. A tizenkettedik hónap végén a gyermek részt vehet a fűszerezett családi vacsorán, mert különleges táplálkozásra már nincs szükség.
Következtetés
Elvileg ma ugyanazok a szabályok vonatkoznak a gyermekekre, mint a felnőttekre. Az étlapnak főként teljes kiőrlésű gabonából és gabonafélékből, valamint friss gyümölcsből és zöldségből kell állnia. A húst, kolbászt és halat csak kis adagokban ajánljuk. Ezenkívül az édességek, sütemények, sütik stb. Nagyon fontos az is, hogy mindig elegendő mennyiségű italt adjon a gyermeknek. A gyermek még kicsi, és egyedül nem fogja kérni. Ezért a gyermeknek fel kell ajánlani valamit étkezés közben és közben.