Miért jelenik meg és hogyan lehet megszabadulni a cellulitistől - II. Rész Fit Woman
Megszabadulhat a cellulitistól?
Először azt tanácsolom, hogy derítse ki, miért jelenik meg a narancsbőr, és fedezze fel azt a megdöbbentő igazságot, amely megmondja, miért van valójában narancsbőröd, és miért hangsúlyosabb a narancsbőr megjelenése benned, mint más nőknél. Átmész az első 3 tényezőn, amelyek cellulit okoznak a combon, a csípőn, a hason vagy a kezeken. Addig ne lépjen tovább, amíg nem olvassa át a cellulitisz fontosságáról szóló cikksorozat első részét.
Ha már elolvasta az előző cikket, akkor tudja, hogy tartozom az utolsó 3-nak, a leggyakoribb okozza azt az „ajándékot” Önnek cellulitussal:
Ételek és diéták:
Az a tény, hogy mindig yo-jo diéta módban van, hogy kipróbálja az egyik vagy másik fogyókúrás étrendet, egy módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a narancsbőr megtelepedik-e a comb finom formáin. Az ismételt hízási ciklusok váltakozva a fogyás időszakaival, a kötőszövet rugalmasságának csökkenését és a cellulitisz hangsúlyosabbá tételét eredményezik. A drasztikus étrend negatív hatásai között, amelyek során rövid idő alatt nagy mennyiségű kilogrammot veszít, a hirtelen kollagén csökkenés csak rontja a narancsbőrt és fokozza a narancsbőr megjelenését.
Nézzük ugyanakkor a másik szemszögből is. Mindaddig, amíg rossz étrend van, az egészségtelen élelmiszerek, a cukrok, a vegyszerekkel feldolgozott ételek és az ízfokozók alapján, hízik többet, a bőr alatti zsírréteg növeli a cellulitiszét, függetlenül attól, hogy a kötőszövet rugalmas-e, jobban látható legyen.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Mozgásszegény életmód:
A testmozgás, a testmozgás hiánya és a hosszú órákig tartó széken ülés súlyosbítja a narancshéj megjelenését. Minél ülősebb vagy, annál jobban lerakódik a tested zsír formájában, mindent, amit feleslegben eszel, és így kockáztatod, hogy a zsírréteg nagyobb lesz. A vastagabb zsírréteg sokkal jobban kifelé tolódik, a kötőszövet szilárd marad és ezáltal a narancsbőr kiemelkedik. Másrészt a mozgáshiány és a mozgásszegény életmód befolyásolja a keringést és a nyirokelvezetést a narancsbőrre hajlamos területeken (comb, csípő, láb), és így a kötőszövet elveszíti rugalmasságát.
Az alkohol és a cigaretta az emberiség legnagyobb satu, de úgy tűnik, hogy a dohányzás súlyosabb hatással van a narancsbőrre, mint az alkohol. Bár a dohányzás hatása nem azonnal észrevehető, a dohányzás befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy természetes módon hialuronsavat és kollagént termeljen. Minél alacsonyabb a két összetevő szintje, annál inkább elveszíti a bőr rugalmasságát és finomságát. A dohányzás felgyorsítja a bőr öregedését, ami nyilvánvalóbbá teszi a narancsbőrt. Sokkal nyilvánvalóbb. De ne felejtsük el, hogy a cigaretta és az alkohol valójában méreganyagok, amelyek sokkal megkeserítik testének életét. A legfontosabb dolog, amit tehet az egészsége érdekében, és hallgatólagosan megszabadulhat a másiktól, hogy minél jobban kerülje őket.
Oké. Megtudtuk, hogy a cellulitisz a kötőszövet rugalmasságának hiányából adódik a cellulitiszre hajlamos területeken (csípő, láb, comb), és hogy minél vastagabb a zsírréteg, annál nyilvánvalóbb a cellulitisz. Tudjuk, hogy mind az életkor, a hormonális változások, a jo-jo diéta vagy a dohányzás a kötésteszt rugalmasságának csökkenését okozhatja, a kaotikus étkezés és a testmozgás hiánya együttesen növeli a zsírtartalmat. De vajon megszabadulhatunk-e a narancsbőrtől?!
Hadd mondjam el az első szakaszban, hogy milyen csodálatos gyógymódok NEM segítenek megszabadulni a narancsbőrtől, és mire ne költsék el a pénzüket:
Sok olyan termék és kezelés létezik, amelyek egyre népszerűbbek, és amelyek azt ígérik, hogy megszabadulnak a cellulitistól az aljától és a combjától ... Túl sok nőt ismerek, akik túl sok olyan kezelést kipróbáltak, amelyek csodálatos eredményeket ígértek ... De végül nem nem hoztak figyelemre méltó eredményt. Nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy ezek a csodaszerek sokáig jól működnek.
A nagyító alá teszem a piacon leggyakoribb kezeléseket és gyógymódokat, amelyeket a legtöbbünk megengedhet magának.
Anticellulit krémek.
Bevallom, ezekkel a krémekkel is megpróbáltam megszabadulni a narancsbőrtől. Hogy ne varázsolják el azokat a csábító reklámokat, vidám nők mutatják be vékony, vékony lábukat, tele varázsszavakkal, amelyek egyenesen a lényegre mennek ?!
Elveszik a pénzét és összetörik az álmait!
De mitől gondolod, hogy egy krémmel megszabadulhatsz a testzsírtól? Ugye, ha lehetséges, mindenki gyenge lenne?
A különféle kémiai összetevőket, vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi kivonatokat vagy antioxidánsokat tartalmazó krémeket nagyon gyakran népszerűsítik a cellulitisz gyógymódjaként. Az anticellulit krémek túlnyomó része koffeint tartalmaz. A koffein hatása alatt a bőr kiszárad, feszesebbé és simábbá válik, és így azt mondhatja, hogy jelenleg javult a narancsbőr megjelenése. DE - nagyszerű ajándék - a cellulitisz elleni krémek nem szabadulnak meg a cellulitistől, csak megváltoztatják a bőr megjelenését, ami talán a nyári szezonban plusz lehet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kötőszövet rugalmassága nem javul anti-cellulit krémek alkalmazásával, és a cellulit egy bizonyos idő után újra megjelenik. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek a krémek képesek megszabadulni a cellulitistól. Sőt, ezen jól forgalmazott termékek összetevői bőrallergiákat vagy mellékhatásokat okozhatnak, amelyek negatív hatással lehetnek a hosszú távú egészségre.
A legkönnyebb úgy nézni ki, mint egy múmia
Anticellulit masszázs, pakolások, szalonkezelések.
Egyes anti-cellulit kezelések azon az elgondoláson alapulnak, hogy a cellulitiszes területek erőteljes masszírozása jelenti a megoldást a finom és rugalmas bőrre. A szakember által végzett anticellulit masszázs csökkentheti a méreganyagokat és fokozhatja a vérkeringést és a nyirokelvezetést ezen a területen, de a hatás nagy része csak a masszírozott területek enyhe duzzanata. Átmenetileg a masszázsok és kezelések segíthetnek a bőr dombos megjelenésének javításában, és jó lehetőségek lehetnek (a narancsbőr mértékétől függően) a strandolásra való felkészülés során, de a cellulitisz elleni masszázs nem szünteti meg a narancsbőr okait. Nem adok tartós eredményeket. Egy ilyen kezelés után enyhe javulást fog tapasztalni a bőre megjelenésében, de ez olyan lesz, mint egy rövid téveszme, és újra kell menned, újra fizetned azért, hogy fenntartsd ezt az eredményt.
Egy másik varázslat, amellyel a cellulit kereskedelmi gyógymódjainak kutatása közben találkoztam endermológiai hipomasszázs . Ez a kezelés az érintett területek szívó-görgős masszázsmechanizmusán alapul, és azt állítja, hogy csökkenti a vízvisszatartást, makacs zsírt éget, hogy az összehúzódott kötőszövetet megnyújtja az érintett területeken. Ezenkívül az ezt a módszert népszerűsítő kereskedők azt állítják, hogy az endermológia által végzett mélymasszázs serkenti a kollagén termelését, ezáltal javul a kötőszövet rugalmassága. A szalon képviselői, akik ezt a módszert alkalmazzák, azt mondják, hogy a betegek rövid távon javulnak a bőr megjelenésében (különösen az egészséges étrenddel és a testmozgással párosulva), de a kezelést folytatni kell ezeknek a fejlesztéseknek a fenntartása érdekében: "A hajlamos területek finom megjelenésének fenntartása érdekében, az ügyfeleknek vissza kell térniük, és rendszeresen végezniük kell az endermológiai hipomasszázs-foglalkozásokat.
Anticellulit fehérnemű vagy cipő.
Egyéb gyógymódok, amelyek megígérik, hogy megszabadulnak a narancsbőrtől és a nők finom bőrét adják a magazinokban, a lekerekített talpú cipő és a kompressziós fehérnemű.
A lekerekített talpú cipőkereskedők azt állítják, hogy ezek a cipők segítenek Önnek: "fogyni", "megerősíteni a hátát, az éleit, a fenekét", "javítani a ruháját", "több kalóriát égetni, mint ha edzőterembe járna. - Ugye viccelsz? Ugye, felülmúlja ezeket a kijelentéseket? Hála Istennek az American Exercise Council új tanulmányával, amely azt mutatja, hogy a tonizáló cipők nem segítenek intenzívebben edzeni, több kalóriát égetni vagy javítani az izomtónust vagy az erőt. Ebben a tanulmányban 12 nő 5 percig sétált a futópadon, ezen cipők viselésével, további 12 pedig normál sportcipővel járta a futópadot. Az eredmények azt mutatták, hogy bár az első csoport lekerekített talpú cipőt viselt, nem égettek több kalóriát és nem használtak több izmot, mint a második csoport. Nyilvánvaló, hogy miután elkezdi viselni őket, a lekerekített talp aktivál bizonyos izmokat, hogy egyensúlyban tartsa az embert és elkerülje az elesést, de idővel az izmok hozzászoknak a mozgáshoz, és ez az izomláz-érzés megszűnik.
Másrészt a kompressziós fehérnemű megpróbálja összenyomni az artériákat, és növelni a nyirokelvezetést és a keringést ezeken a területeken. Lehet, hogy tömörítő hatása van, amíg rajtad vagyok, de amikor leveszed, a hatás megszűnik. A legjobb gyógymód ezeknek a megoldásoknak az alkalmazása vagy az állandó kényelmetlenség a szorítás/becsomagolás/összenyomás alatt, vagy a kerek talp miatt hullámokon való járás érzése.
Száraz bőr fogmosás.
Annak ellenére, hogy személy szerint nincs tapasztalatom a cellulitisz megszabadulásának ezzel a módszerével, tudom, hogy nagyon divatos és nem túl drága. A száraz bőrmosás azt jelenti, hogy természetes szálakból álló hajkefét vásárol vagy vásárol, és egyszerűen lemossa a bőrét a testéről. Javasoljuk, hogy reggel vagy zuhanyozás előtt mosson ecsetet, hogy mossa le az elhalt szövetsejteket, miután lezuhanyozott. Amikor ezt a fogmosást végzi, körkörös mozdulatokkal kell kefélnie a szív irányába (azaz ha lábait ecseteli, körkörös mozdulatokat tesz felfelé). A módszer előnyei között szerepel: az elhalt sejtek eltávolítása, az idő előtti öregedés megakadályozása, az idegrendszer és az emésztés javítása és a cellulitisz megjelenésének csökkentése. Bár ez a folyamat kellemes lehet az Ön számára, hasonlóan a masszázshoz, bebizonyosodott, hogy a bőr száraz fogmosása csak a narancsbőr megjelenésének javítása érdekében hatékony, de a cellulititól nem szabad örökre megszabadulnia.
Bár nagyon jól felvehetném őket a fenti listába, a zsírleszívással, a mezoterápiával vagy a lézeres kezeléssel kapcsolatos megbeszéléseket bölcsebb fejekre bízom, és nem azért, mert nem mondhatnám el, hogy ez nem segít megszabadulni cellulit .... hanem azért, mert sokkal értékesebb és többet kell nyernie, ha tud a hagyományos módszerek rövid távú vagy éppen nem létező eredményeiről, amelyeket kísértésbe esne használni.
Azt tanácsolom, hogy ne költse el a pénzét, és mindenekelőtt ne fektesse álmait olyan termékekbe, kezelésekbe és gyógymódokba, amelyek rövid időn belül látványos eredményeket ígérnek. Az egyik számomra ugyanolyan mombo-jumbónak tűnik, mint a híres fogyókúrás étrend. Az, hogy jó a marketingük, még nem jelenti azt, hogy hatékonyak!
A cikksorozat harmadik részében végre megtudhatja (hidd el, és várom), amely a teljes módszer, amely segít csökkenteni, sőt megszabadulni a cellulitistól.
A cikksorozat első részét ITT olvashatja el (elmagyarázom, mit is jelent valójában a narancsbőr), az utolsó részt pedig ITT (a megoldás, amely segít véglegesen megszabadulni a cellulititól).
Legközelebb egészen arra biztatlak, hogy legyél szép, légy erős, fitt nő!