Miért jelentkeznek izomgörcsök és hogyan lehet megakadályozni Mária királynét

izomgörcsök

Izomgörcsök - fájdalmas akaratlan összehúzódások az izmokban - gyakran fordulnak elő éjszaka, különösen a terhesség 2. vagy 3. trimeszterében. Bár a görcsök pontos okait nem ismerjük teljesen, az alábbi tippek segíthetnek megakadályozni azok előfordulását:

Ha izomgörcsök jelentkeznek, azonnal nyújtsa ki a borjú izmait az érintett oldalon: feszítse meg a lábat a saroknál, majd óvatosan hajlítsa meg a lábujjakat a sípcsont felé. Eleinte fájhat, de ezek a mozdulatok megkönnyítik a görcsöt, és a fájdalom később alábbhagy. Forró zuhany vagy jégmasszázs is hasznos lehet. A járás, majd a lábak felfelé tartása megakadályozhatja a görcsök megismétlődését.

Ha az izomfájdalom állandó, és nem csak alkalmi görcsök vannak, vagy ha azt észleli, hogy a láb térfogata megnőtt és érzékeny, azonnal hívja a szülészorvost. Ezek annak a jelei lehetnek, hogy vérrög képződött a vénákban, ez az állapot azonnali vizsgálatot igényel. A vénás trombózis ritka, de a terhesség növeli ennek az állapotnak a kockázatát.